Рис. 4. Толкание и давление в обратную сторону.
В результате чего, учитывается только горизонтальная составляющая ментально-физического равновесия человека. Организм человека (после 7 лет) находится в вертикальном положении спины более 12-ти часов в сутки, а в горизонтальном же положении — менее 10-ти часов. У взрослого человека (старше 17 лет) в вертикальном положении спины он находится уже 16 часов, а по горизонтали 7–8 часов.
Таким образом, по вертикали, позвоночный столб испытывает большую нагрузку, чем по горизонтали, и, следовательно, восстанавливать осанку сл. в основном только по вертикали. При этом необходимо исключить локальное физическое давление на область позвоночника. В процентном соотношении: воздействие по вертикали — 80 %, по горизонтали — 20 %. В этом случае можно качественно и безболезненно восстановить вертикальную осанку пациенту (в возрасте от 7 до 40 лет).
Принцип восстановления ОСАНКИ по вертикали.
На рис. 5–6 показан принцип «вытягивания тела» по вертикали с предварительным расслаблением всех суставов и сочленений тела (см. гл. 1.3–1.4). Этот принцип на схеме обозначает одна горизонтальная стрелка.
Рис. 5–6. Вытягивание и расслабление напряжений.
2. Дополнительное расслабление нижней части тела — трех суставов ног гладящими движениями (техника змеи).
Основные манипуляции — вытягивание (легкая вибрация) с целью глубокого расслабления мышечно-связочного аппарата всего тазобедренного сустава (см. гл. 2.2).
3. Для закрепления стабильного состояния вертикальной оси позвоночника исп. специальное упражнение по «закачиванию и усилению длинных мышц спины.
Основное назначение этих (длинных) мышц — это поддерживать строго вертикальное положение спины и позвоночника (рис. 7).
Упражнение по усилению длинных мышц спины (рис. 8).
Упражнение заключается в плавном (мягком) поднимании верхних и нижних конечностей немного вверх, при этом область бедер (колен) также должна приподниматься над поверхностью массажного стола. Упражнения выполняются до легкого состояния усталости, затем снова проводится массаж по дальнейшему выведению напряженных и тугоподвижных участков тела, и так повторяют несколько раз. В свободное время пациент выполняет это упражнение самостоятельно дома, но не на жесткой поверхности. Цель упражнения — укрепить позвоночный столб по вертикали.
Резюме.
Массаж по исправлению осанки тела проводится в обязательном сочетании с физ. упражнениями с целью нормализации функций мышц, удерживающих позвоночник. Восстановление их функции и приведет к качественному (и безболезненному) улучшению, как структуры осанки, так и всего позвоночного столба в целом. Особое внимание следует уделить правильному восстановлению эластичного состояния тазобедренного сустава. Ввиду того, что при долгом нахождении человека в вертикальном положении главную нагрузку несет крестец и оба тазобедренных сустава. «Разблокировку» этой массивной части тела начинают с массажа нижних конечностей, где основное внимание сл. уделить трем точкам подошвы.
Примеры 3-х секторного соответствия частей тела.
4. Завершение массажа см. гл. 1.4.
Глава 3
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ТЕХНИКИ ЮН ЧУНЬ
3.1. Линейный массаж в скульптурной пластике тела
Известно, что основу мировоззрения традиционной китайской медицины (ТКМ) составляют сл. древние учения:
— о полюсах и первоначалах Инь-Ян;
— о 5-ти стихиях Природы и Космоса;
— о 5-ти внутренних Цзан и 6-ти Фу органах;
— о различных видах «внутренней» энергии Ци человека;
— о циркуляции энергии Ци и крови в организме;
— о главных и вторичных меридианах и т. п.
Представление о движущей силе-потенции во Вселенной присуще китайской натурфилософии — это основополагающая, универсальная энергия жизни, обозначаемая термином Ци.
По древневосточным представлениям она существует как в космосе, так и в человеке — микрокосмосе и является природной силой жизни, которая вводит живой организм в поток жизни.