наш путь.
ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 13
ИГРА С ПРАВИЛАМИ
I will accept any rules that you feel necessary to your freedom. I
am free, no matter what rules surround me. If I find them
tolerable, I tolerate them; if I find them too obnoxious, I break
them. I am free because I know that I alone am morally
responsible for everything I do.
Robert Heinlein «The Moon Is a Harsh Mistress»*
Вместо того, чтобы думать вне рамок, избавьтесь от
рамок!
Дипак Чопра
Однажды я наблюдала занимательную картину: на детской площадке
дети – два мальчика и девочка – играли в догонялки. Вначале игра
шла по одним правилам. Потом девочка, поняв, что проигрывает, на
ходу перестроилась и заявила, что при таких обстоятельствах она все
равно неприкосновенна. За те десять минут, что я следила за детьми,
девчушка переделала правила несколько раз, приспосабливая их под
себя и не позволив соперникам взять верх в игре.
Обращайте внимание, по каким правилам вы живете или, как я это
называю, играете в жизнь. Мы играем по тем правилам, которые сами
для себя создаем, когда встречаем что-то на пути и решаем: «Да, вот
это мне пригодится!», «Ой, как ладно человек говорит. Наверное, это
правильно, возьму себе на заметку!» или «Неужели все, что здесь
написано, это правда? Как страшно жить!» Помните, если что-то не
получается, порой достаточно поменять правила игры.
Возьмем, к примеру, правило «обязательно защищай обиженного и
сопереживай ему» и несколько под-правил, кто и что в эту категорию
подходит. Чтобы соответствовать этой игре, этому своему образу, мы
начинаем мыслить и действовать соответствующе. Вначале
сталкиваемся с легкими модулирующими ситуациями: с нашими
симпатиями все понятно, обидчик явно «плохой», обиженный – явно
«хороший». Но дальше (как в обыкновенной компьютерной игре),
уровни усложняются. И вот симпатии уже испытываем к обеим
сторонам, и вроде с намерениями у обеих сторон не все так ясно. Но
это потому, что ум анализирует ситуацию, и поведение полностью
*«Я приму любые правила, которые вам кажутся необходимыми для вашей свободы.
Сам я свободен, какие бы правила меня ни окружали. Если найду их приемлемыми, я
их стерплю. Если они покажутся мне обременительными, я их нарушу. Я свободен, ибо
знаю, что только я один морально ответственен за все, что делаю». Роберт Хайнлайн
«Луна — суровая хозяйка». (англ.)
14 |
Диана Боренштейн
подчиняется алгоритму данной программы. Когда из него выходишь,
ничего не надо анализировать и придумывать. Ты просто ЗНАЕШЬ
сердцем, что и как делать, тихо и спокойно. Все ясно. Поэтому, как
только у меня начинаются сомнения в чем-то или я запуталась в
ситуации, я понимаю, что включился мой ум, и ищу способы
работать с ситуацией: отстраниться, понять, что за алгоритм,
программа включилась, что стало инициатором, стараюсь
проработать страх и/или эмоцию, и так далее. Я отслеживаю, что не
работает, и пересматриваю и меняю правила.
В фильме «Выкрутасы», главному герою поручают создать детскую
футбольную команду для участия в соревнованиях. Герой не заинтересован
в выигрыше и находит для этой цели мальчишек беспризорников. Он
считает, что проигрыш у него в кармане, ведь как его команда, не имеющая
никакого опыта, может выиграть у давно тренирующихся ребят? События
принимают неожиданный поворот, когда беспризорники ведут себя не так,
как от них ожидалось, и играют не по шаблону. Никто не может
предугадать, что и как игроки будут делать, и дворовая шпана выигрывает
матчи, один за другим, у профессионалов.
Поначалу играйте по тем правилам, которые для вас работают. Но с
каждым разом, расширяйте свои возможности, выходите за пределы,
играйте, пробуйте, что еще можно сделать, что нового узнать, как еще
можно воспринять?
И играйтесь, играйтесь, как дети. Ведь мы просто играемся в разные
игры и пробуем на себя разные роли. Мы не есть эти роли, а гораздо
больше их. Для меня вовлечение в игру есть своего рода проверка,
сигнал, ключ к пересмотру действий. Если вдруг примечаю, что стала
излишне серьезной, знаю, пришла пора менять направление мыслей,
искать другие правила игры. Как говорил герой Олега Янковского в
фильме «Тот самый Мюнхгаузен»: «Я понял, в чём ваша беда: вы
слишком серьёзны. Умное лицо — это ещё не признак ума, господа.
Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!»
ЗА ПРЕДЕЛАМИ МАТРИЦЫ. Практики Квантовых Трансформаций | 15
ВОПРОСЫ
Во всем мне хочется дойти
До самой сути. .
Борис Пастернак
Порой ситуации имеют очень глубокие корни, и мы ходим по
замкнутому кругу, периодически переживая déjà vu. Один из
способов понять суть, увидеть корень задачи, стоящей перед нами –
это просто начать задавать себе вопрос «ПОЧЕМУ?». Почему со мной
происходит данная ситуация? Какие мои установки и убеждения
привели к этой ситуации? Что мне нужно понять? И так далее.
Зачастую, ум играет с нами в свои игры, и начинает подсовывать
поверхностные ответы, исходя из наших убеждений и фильтров. Но
эти ответы не истинны, не глубоки. Например, «не хочу делать
больно человеку» кажется вполне подходящим ответом. Но за ним
может скрываться настоящая причина – «страх быть плохим» или
«боюсь остаться одна» и т.д., у каждого свое и не обязательно одно. А
быть плохим перед самим собой ох как не хочется. И начинается
злость на себя, на других, на весь свет.
Основной камень преткновения – это блок эго, когда непритязательно
сам для себя выглядишь и на этом останавливаешься. Как правило,
процесс обнаружения сути болезненных для нас ситуаций может
вскрыть наши эмоциональные нарывы, болезненные точки,
обнаружить часть себя, которая годами подавлялась и заталкивалась
на самое дно. Нужно понимать, что эта ранимость – ранимость эго, и
не бояться боли, не бояться увидеть то, что вы увидите (а это может
идти вразрез со всеми вашими установками, касающимися того, как
вы должны выглядеть, что должны делать, как говорить, кем работать,
как жить). И вот пройдя этот барьер, вы вдруг понимаете, насколько
он был иллюзорен, и становится очень легко, что позволяет вам быть
тем, кем вы являетесь, быть самим собой.
Упражнение
Начните медитацию: сядьте со скрещенными ногами, в позе лотоса,
или просто сидя на стуле, предпочтительнее не лежать, чтобы не
заснуть, и задайте себе вопрос «Почему?» о своей ситуации.
16 |
Диана Боренштейн
Например, почему вас не устраивают отношения с каким-то
человеком, или вы испытываете «неприятные» эмоции: обиду, горечь,
стыд.
Получите ответ.
Задайте вопрос снова, и получите другой ответ.
Повторяйте вопрос еще и еще, пока вдруг не поймете, что наконец-то
получили настоящий ответ.
Похожим образом можно работать со страхами. Когда ловите себя на
дискомфорте, связанным с какой-либо ситуацией или физическим
состоянием, спросите себя: «И ЧТО?». Постарайтесь понять, какой
страх стоит за вашей реакцией. Поняв это, спросите еще раз: «И