Да, я хочу похудеть. Действительно хочу. Но здоровый, необратимый процесс похудения занимает не неделю, не месяц и даже не год. И каждый раз сталкиваясь с выбором между «вкусно провести вечер» и «остановиться, чтобы увеличить прогресс потери веса», я выбираю первое. И этот выбор делаю именно я, никто другой.
Поэтому я считаю, что вопрос похудения не совсем корректно называть вопросом силы воли. Лень – отсутствие желания, ровно, как и тьма – отсутствие света. Придя к этому в своих размышлениях, я почувствовала себя странно. Словно я решала задачу не тем методом, подставляя не те данные не в ту формулу. Сейчас передо мной остается определить две переменные: мою мотивацию, то, почему я действительно ХОЧУ похудеть, и мои «камни преткновения», склоняющие чашу весов не в ту сторону. Только осознав эти два фактора возможно правильно поставить знак неравенства и найти решение.
История Руслана.
Руслан, 24 года, вечно угрюмый парень. Мыслитель. На вопросы интервью отвечал сдержанно, хотя согласился охотно.
Как ты думаешь, какая основная причина твоего лишнего веса?
Неправильное питание.
Считаешь ли ты себя счастливым человеком? Почему?
Нет, не считаю. Причин много, жирок - одна из них.
А можешь подробнее? Три основных причины, почему ты несчастен?
Ну, мы не на сеансе психотерапии, так что я просто скажу, что одна из причин – наличие лишнего веса.
Какое негативное влияние оказывает лишний вес на твою жизнь?
На здоровье и на самооценку. Возникли проблемы с давлением, повышенным потоотделением, плюс, это дополнительная нагрузка на спину и колени.
Если говорить о самооценке, как вес на неё повлиял?
Ниже плинтуса. Я ненавижу себя за лишний вес, но при этом слишком ленив, чтобы это исправить. Человека, которого я ненавижу больше всего, мне приходится наблюдать каждый день в зеркале.
Звучит ужасающе! А почему ты себя ненавидишь?
Потому что. Я не горю желанием это обсуждать, извини
Хорошо. А встречался ли ты с комментариями по поводу твоего веса. Задевают ли они тебя? Есть какой-то запомнившийся пример из жизни?
Раньше задевало, когда в детстве издевались. Сейчас мне если это и говорят, то без негативной нагрузки. Но то, что говорят, я и сам понимаю.
Как думаешь, что двигает людьми, которые комментируют наличие лишнего веса?
Сложно сказать, жалеют меня, может.
Считаешь ли ты вопрос похудения вопросом наличия "силы воли"? Почему?
Да, без силы воли нельзя себя заставить питаться нормально и заниматься спортом.
Расскажи о своем опыте похудений?
Сейчас я в процессе похудения, так как начались проблемы со здоровьем. Ем меньше, уже минус десять. Раньше думал об этом, но было лень. У меня были проблемы с гормонами, я пил таблетки с девятого класса. Они мне помогли, я скинул. А на первом курсе я их пить перестал, начал питаться как говно, и снова потолстел.
А сейчас, занимаясь похудением, ты вернулся к препаратам?
Нет, просто меньше ел. Ещё бы перестать сладким закидываться, да газировку пить. А, ну и завтракать начать. И стал бы похож на подобие человека
Чтобы ты хотел пожелать людям, столкнувшимся с проблемой лишнего веса?
Не знаю, если честно.
*задумался*
На последний вопрос можно ответить так: бороться, бороться с собой каждый день, каждый час, каждую секунду. Только так можно достигнуть успеха.
Заметка седьмая. Мои камни преткновения.
Любой процесс похудения рано или поздно заканчивается срывом. Это закономерность, которую сложно обойти. Срыв на самом деле вполне человеческая черта, люди не роботы и сорваться – нормальное дело, особенно когда придерживаешься какой-то жесткой диеты, ведь именно жесткие ограничения являются провокаторами внезапных желаний. Другое дело, если единичный срыв превращается в череду. Словно запойная неделя у алкоголика.