Заметка четвертая. Сложность быть счастливым.
В данной заметке хочу затронуть вопросы собственного счастья. Бытует мнение, что толстый человек с ожирением априори не может быть счастливым. Определенно, лишний вес влечет за собой череду проблем и неудобств, но об этом мы поговорим в следующих заметках. А пока обсудим вопрос, имеет ли толстый человек право на счастье? Конечно, да. Как и все остальные люди, вне зависимости от их пола, расы, заболеваний.
Расскажу о своем опыте. Я считаю себя счастливым человеком. Я воистину наслаждаюсь миром вокруг, собой, своей свободой, своей работой и окружающими меня людьми, несмотря на редкие приступы неуверенности и самобичевания. Есть несколько секретов, которые помогают мне сохранять душевное равновесие и быстро отбрасывать сомнения.
Раньше мне было тяжело чувствовать счастье. Я много думала о своем месте в этом мире, много сомневалась в себе, стеснялась и боялась, все эти переживания были напрямую связанны с низкой самооценкой из-за наличия лишнего веса. В какой-то момент я поняла, что только мои усилия способны изменить мою жизнь. Как-то я два часа стояла у входа в кабинет и боялась постучаться. Таков был уровень моей нелюбви и неуважения к себе. Я просто ждала, что кто-то выйдет и «внезапно» встретит меня. Это был совершенно пустяковый вопрос, связанный с университетской научной работой. Отличный пример перекладывания ответственности за свою судьбу на «случай» и других людей. Когда я всё-таки решилась и вошла внутрь, почувствовала себя гораздо лучше. И мне было противно от того потерянного впустую времени. Осмысляя беспочвенность моих сомнений, я проследила разные случаи своей жизни, наполненные похожими эмоциями страха и безразличия к себе, своим чувствам и эмоциям. Но, теперь, я сделала это. Я смогла. С тех пор, с каждым разом я все чаще старалась брать на себя ответственность. Словно вызов. Все чаще открывала двери, все чаще звонила, общалась с людьми. Сейчас это больше не является проблемой. Мне не сложно показаться глупой, не сложно сделать шаг, попробовать. Страх всё ещё присутствует, но он не душит так сильно и не управляет мной. Таков был мой первый шаг на пути к счастью. Можно охарактеризовать его так: шаг самоуважения. Мой вес не определяет меня и мою судьбу. Он может быть моим недостатком, но он не может решать то, как мне жить. Можно сказать, мне просто надоело бесконечно беспокоиться об этом.
Вторым шагом обретения счастья стало принятие себя. Парадоксально, но только признав свой настоящий вес я могу выдохнуть спокойно. Уже нет меня на десять килограмм меньше, нет меня, которая влезала в то черное платье. Я такая, какая я есть. Здесь и сейчас. Со всеми своими недостатками и проблемами. Наверное, это было самым сложным. До сих пор я иногда рефлексирую о прошлом и это сильно сбивает, так как невозможно вернуться назад, ведь наша жизнь – абсолютное движение вперед по оси времени. И с каждым днём мы чем-то отличаемся от прошлых версий себя. Осознание невозвратности позволяет работать с собой в настоящем и будущем, не привязываясь к прошлым ориентирам, ставить цели, отличные от опыта прошлого, позволяет использовать новые методы и средства, не зацикливаться на чем-то определенном. Так действительно легче и проще жить. Если у Вас есть проблема с нацеленностью в прошлое, попробуйте отпустить это, принять себя, простить и понять. Для этого тоже есть несколько секретов и шагов.
Шаг третий. Приятности бытия. Пресловутая любовь к себе сильно граничит с поощрениями себя и своего тела. В моей жизни есть несколько приятностей, которые я могу себе позволить. Во-первых, я очень люблю прогулки и природу. Ощущения в теле после хорошей пешей прогулки по зимнему лесу или парку божественны. Внутри зарождается чувство счастья и воодушевления. Сегодня днем, до того, как сесть за заметки, я выделила себе полтора часа прогулки в лесной массив возле моего дома. Запах сосен, собачники, старушки, занимающиеся спортивной ходьбой, синички в ветвях деревьев, прекрасная музыка в наушниках. Все это зарядило и пропитало меня счастьем на рабочую неделю вперед. У меня сложные отношения со спортом, но такие прогулки доставляют настоящее наслаждение.