Прекрасное средство избавления от старых обид – написать человеку письмо (только ручка и бумага); рассказать ему, как он не прав, как обидел вас, как несправедлив к вам. А потом это письмо сжечь. Писем можно и нужно написать столько, чтобы вам стало легко и свободно. ПИШИТЕ ПИСЬМА.
Обиды портят характер: человек становится заносчивым, вспыльчивым, агрессивным, злобным. Обиды прорываются в разговоре с человеком, на кого вы обижены, вы неосознанно стараетесь сделать ему больно, уколоть посильнее, чтобы вашему «обидчику» стало тоже больно.
У обиженных людей в речи много сарказма. Сарказм указывает на то, что в человеке скопилось очень много обид, и через сарказм, через язвительную речь человек старается уколоть всех, на кого обижен. От этого у самого человека появляются часто язвочки во рту (стоматит). Язвительно говоришь – получи язвы.
Важным в процессе прощения является ОСОЗНАНИЕ того, что вы обижаетесь, а также на кого обижаетесь и за что. Для этого можно написать в тетрадочку с Осознаниями, что вы осознали свою обидчивость и решили осознано измениться. Необходимо начать следить за своими эмоциями. Если в обычном разговоре человек начинает слишком эмоционально говорить о ком-либо, и становится ясно, что это его больное место, значит именно этого человека необходимо прощать. Например, в разговоре с подругой вы начинаете рассказывать очень эмоционально о своей матери, которая, по-вашему мнению, относится к вам неправильно, вас захлёстывают эмоции обиды и негодования – вот этот момент истины! Нужно прощать маму.
Что делать?
МЕДИТАЦИЯ «ПРОЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОКАЯНИЕ»
Уже дома, отключив все телефоны, садитесь и вспоминайте эти эмоции негодования, и в тот самый момент, когда точка кипения достигает предела, начинайте проговаривать вслух:
«МАМА, ПРОСТИ МЕНЯ, Я ТЕБЯ ПРОСТИЛ(А) И ОТПУСТИЛ(А)».
Проговаривайте эту фразу столько раз, сколько нужно, чтобы вам стало легче. Если пойдут слёзы – это очень хорошо. Но имейте в виду, что за один раз обиды не проходят. А обиды на маму практически всегда уходят корнями в глубокое детство; поэтому за первое время чтения и отпускания вы проработаете только вершину айсберга. После того, как верхушка будет убрана, на освободившееся место из глубин выйдут другие обиды, более ранние. Данная работа, как правило, растягивается не на один год. Это касается и всех близких вам людей – братьев, сестёр, супругов, детей.
Самые глубокие и фундаментальные обиды – это обиды на родителей. Жизнь обычно сама подсказывает, на кого у вас очень сильные обиды. Если у вас из года в год повторяются ситуации, связанные с близкими людьми, и вы чувствуете, что будто ходите по кругу, нужно обязательно проанализировать подобные ситуации, осознать и простить либо мать, либо отца. Например, если у вас не складываются отношения с девушками – прощайте мать (бабушку). Если у вас не складываются отношения с молодыми людьми – прощайте отца (дедушку).
А вот если вы недовольны собой, своей внешностью, не можете себя принять, постоянно находитесь в негативной энергии, зависти или чувстве вины, то прощать нужно не только того человека, которому вы завидуете (например, сестра, у которой от ухажёров отбоя нет, а на вас никто внимания не обращает), но и себя.
Если у вас очень сильное чувство вины (ложное или вы реально что-то сделали) перед собой или другим человеком, то вам также нужно простить себя. Все негативные убеждения: мне нет прощения, меня никто никогда не простит, я не достойна прощения и т.д. – необходимо проработать.
Чувство вины чревато последствиями. Когда человек испытывает чувство вины, то подсознательно он готов быть наказанным, и тогда на голову начинают сыпаться наказания – лишение работы, развод или расставание, материальные потери и т.д.