Как работать с мантрами?
1 этап. Первая мантра от сознательного страха помогает, когда страхи реальные, осознанные вами; вы точно знаете, чего вы боитесь. Даже если у вас «вроде бы» нет страхов, начинать работать необходимо именно с этой мантры. Сначала пусть уйдёт всё, что лежит на поверхности. Начинайте читать в любое время, но с учётом холостой луны. Мантры читаются ВСЛУХ по 108 раз; больше можно, меньше нельзя. Можно просто засечь время: например, на короткую мантру уходит 5-7 минут.
Используйте намерение: Я ИЗБАВИЛСЯ(ЛАСЬ) ОТ СТАХОВ, Я ОБРЕЛ(А) РАДОСТЬ В ЖИЗНИ.
Можно добавить мудру – соединить указательный и большой пальцы.
Читать мантру нужно 40 дней, утром и вечером по 108 раз. За это время у вас уйдут «поверхностные» страхи. Если вам не хватило 40 дней, то можете продлить чтение ещё на 40 дней.
2 этап. Работа с мантрой по подсознательным страхам. Эта мантра работает на глубинах нашего подсознания, она помогает перевести страхи в наше сознание и проводит очищение всех глубин, где расположен подсознательный страх.
Читайте мантру 10 дней утром и вечером, намерение озвучивайте то же.
3 этап. Утром читайте мантру от сознательного страха.
Вечером читайте мантру от подсознательного страха.
4 этап. После того, как у вас вроде бы улеглись все страхи и вам стало полегче, начинаем усиливать работу.
Утром ПИШИТЕ правой рукой мантру от сознательного страха.
Вечером ПИШИТЕ правой рукой мантру от подсознательного страха.
Перед тем, как писать мантру, вслух проговаривайте 3 раза намерение: Я пишу данную мантру с намерением - Я ИЗБАВИЛСЯ(ЛАСЬ) ОТ СТАХОВ, Я ОБРЕЛ(А) РАДОСТЬ В ЖИЗНИ.
5 этап. После того, как написание правой рукой вам начало даваться легко, это может быть 20 дней, или 50 дней – у каждого индивидуально, начинайте писать левой рукой: утром от сознательного страха, вечером – от подсознательного страха. Пишите до тех пор, пока вам не станет спокойно и радостно. Поверьте, этот момент настанет.
Написано об этом много, а когда начинаешь делать и видишь реальную пользу, хочется избавиться от всего, что сидит внутри.
От вас требуется только решительность расстаться со всеми страхами и ограничениями, которые сидят в каждом человеке. Все сомнения, все смятения говорят лишь о том, что страх велик, и он не хочет сдаваться. Просто начинайте делать.
- Кундалини-йога, комплекс от страха. Задействованы 1, 3 и 5 чакры. Это основные чакры, где образуются и оседают страхи. Ссылка на канал
https://www.youtube.com/watch?v=XgDbP9WpqHs&t=4s
Спутником хронического страха является стресс. Причём неважно, есть ли видимые причины для стресса или нет, но стресс будет примерно одинаковый и у человека, который наблюдает за тяжёлой болезнью близкого человека, и у того, кто живёт в мире своих страхов, пусть и надуманных.
Признаками стресса являются:
– подавленность;
– хроническая усталость;
– отсутствие энергии;
– отсутствие желаний;
– плаксивость, слезливость, внутренняя истерика;
– одутловатость лица;
– набор веса в области талии, несмотря на физические нагрузки и диеты;
– рост жировых отложений в области 7 шейного позвонка, так называемый, «вдовий горбик»;
– плохой сон;
– снижение или отсутствие либидо.
Всему этому способствует гормон стресса – кортизол.
Чем мы можем помочь себе в данной ситуации?
В данной ситуации мы не можем последовать совету врачей и убрать из жизни источник стресса, ибо голову, в которой живут страхи, не уберёшь.
Поэтому направляем все наши усилия на снижение стресса и снижение выработки кортизола. Скажу сразу, самые эффективные мероприятия по снятию стресса – это полынные ванны, ароматерапия и правильное дыхание.
Для расслабления можно использовать ванны. Принимать их нужно курсами по 9 дней по 15-35 минут ежедневно.
Из практики могу сказать, что полынные ванны не только хорошо очищают энергию, но и (именно за счёт этого) являются хорошим средством расслабления. Если вы никогда такого не делали, попробуйте: после ванн происходит глубокое расслабление, ноги кажутся ватными и сильно тянет в сон.