Сурья-мудра увеличивает в теле агни, или элемент огня. Эта мудра улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей, способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую активность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.
Вайю-мудра увеличивает в организме элемент воздуха. Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунной и центральной нервной системы, печени. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.
Акаша-мудра увеличивает в теле элемент эфира (пространства). Эта мудра настраивает на позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Эта мудра помогает регулировать клеточный метаболизм, преодолевать синдром хронической усталости.
Вата
Вата – это сила, концептуально составленная из первоэлементов эфира и воздуха. Пропорции эфира и воздуха определяют, насколько активна вата. Количество эфира (пространства) влияет на способность воздуха получить импульс к движению. Если пространство неограниченно, как, например, в океане, то воздух может получить огромный импульс и превратиться в ураган.
Вата означает «ветер, двигаться, течь». Вата позволяет двум другим дошам быть выразительными. Действия ваты: иссушение, охлаждение, освещение, возбуждение и перемещение.
Вата управляет дыханием, миганием век, движениями мускулов и тканей, биением сердца, всеми расширениями и сокращениями в организме, движениями цитоплазмы и клеточных мембран и движениями импульсов в нервных клетках. Вата также управляет такими чувствами и эмоциями, как свежесть, нервозность, опасение, беспокойство, боль, сотрясения, судороги. Основное местопребывание ваты в теле – ободочная кишка. Вата также пребывает в бедрах, ушах и костях, толстой кишке, тазовой впадине, коже и связана с осязанием.
Характеристики пяти типов вата-доши
Рис. 7. Прана-мудра
Гармонизирует прана вату
Мантра: Ом Праная СвахаРис 8. Апана-мудра
Активизирует апана вату
Мантра: Ом апанайя свахаРис. 9. Удана-мудра
Активизирует улану вату
Мантра: Ом уданайя свахаРис. 10. Самана-мудра
Активизирует Самана вату
Мантра: Ом Саманайя СвахаРис. 11. Вьяна Мудра
Активизирует Вьяна вату
Мантра: Ом Вьянайя Намаха
Характеристика питта-типа
Выделяют пяти типов пита-доши.Рис. 12. Мритсандживани-мудра (мудра молодости и бессмертия)
Регулирует деятельность пачака доши, улучшает пищеварение, ускоряет избавление от токсинов (амы)
Мантра: Ом джум сахРис. 13. Сурья Прадаршани-мудра (мудра солнечного огня)
Гармонизирует Алочака питту, улучшает зрение; устраняет усталость глаз
Мантра: Ом Сурьяйя НамахаРис. 14. Шакти-мудра
Активизирует Ранджака питту
Биджа мантра: ХаумРис. 15. Хридайя-мудра
Гармонизирует Садхака питта, раскрывает разум сердца, гармонизирует эмоции, оказывает лечебное действие на сердце
Биджа мантра: ЯмРис. 16. Абхишека-мудра
Гармонизирует деятельность Бхараджака питты
Биджа мантра: Ом сваха тат сваха сат сваха