Сейчас я раскрою название того изображения, которое вы наполняли цветом, – это «Цветок жизни». Смысл его, если кратко, в том, что «Все взаимосвязано». Мы все связаны с миром, мы влияем на него, и мир отвечает нам. Его ответы будут зависеть от того, как мы себя ведем, какие эмоции испытываем сами и побуждаем испытывать окружающих.
Установки
Наша связь с миром определяется внутренними установками, которые в психологии называют корневыми убеждениями. Эти установки можно сравнить с программным обеспечением, управляющим нашим поведением. Они существенно влияют на то, как мы ведем себя в повседневной жизни и какие результаты получаем.
Установки формируются на протяжении всей жизни. Некоторые из них жесткие и трудноизменяемые, другие – более гибкие. Чаще всего мы их не осознаем. Установки бывают разными: одни приносят позитивные результаты, другие, маскируясь под логичность и безопасность, лишают нас возможности пробовать новое и развиваться.
Рассмотрим пример различных установок. Женщина, уверенная в своей привлекательности, может иметь установку: «Я обаятельна и привлекательна». Она позволяет ей вести себя уверенно – от выбора одежды до речей и действий – и получать позитивные результаты в жизни.
Наряду с такой установкой может существовать и иная, например: «Окружающие (родители, мужчины и другие люди) должны оплачивать мои желания». Принесет ли эта установка счастье в будущем? Возможно, но эффект будет кратковременным. Во-первых, сама установка подразумевает потребительское отношение, а мало кому нравится, когда его используют. Во-вторых, обладатель этой установки выбирает позицию зависеть от окружающих в вопросе обретения собственного благополучия.
Другая связка установок может основываться на убеждении: «Я недостаточно хорош». Соответственно у того, кто руководствуется этой установкой, будет ощущение, что он не достоин того хорошего, что ему предлагают. Здесь могут быть рассуждения по типу: «Я недостаточно хорош для этих отношений, работы, должности, жилья и прочего».
Такие установки требуют перекрытия. И здесь вариантов может быть несколько. В первом случае у установки может быть продолжение: «Я недостаточно хороша, но я компенсирую это работоспособностью». Тогда действия человека будут направлены на саморазвитие. Или же установка может иметь и пессимистичное продолжение: «Я недостаточно хороша, и я не буду даже пробовать». Вот такая стратегия может быть очень опасна, ведь она ведет к тому, что человек выбирает стоять на месте. А в природе задерживаться на одном уровне невозможно: отсутствие развития ведет к деградации.
Установки можно еще рассматривать как жизненный опыт, заключенный в форме предложения или фразы. Они могут быть обусловлены собственным опытом – выводами, сделанными самостоятельно, или навязанными кем-то, например родителями и окружающими. Например, установка «бесполезно пробовать, все равно не получится» может быть как личной, так и навязанной.
Наша связь и взаимодействие с миром определяются установками, которые влияют на наше поведение. Установки могут быть конструктивными – способствующими позитивному опыту общения с окружающей действительностью или, напротив, ограничивающими – препятствующими эффективному взаимодействию.
Предлагаю вам составить два списка. Первый: список установок, которые способствуют вашему развитию и позитивным результатам в общении с миром и людьми. Второй: список установок, которые удерживают вас на месте и мешают личностному росту.
В качестве примера я покажу вам разные установки.
Важно! Таблица – это лишь пример. Составьте свой список.
Определить тип установки и помогает она нам или мешает, можно, опираясь на анализ последствий своей жизни. В качестве примера возьмем установку «Я недостаточно хороша». Когда я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так считаю, я уже уверена в неудаче и даже не пробую действовать. В результате я упускаю возможности и их могут использовать люди, способности которых объективно ниже моих. Но те люди в отличие от меня пробовали и у них получилось, а я просидела на месте. И в итоге ничего не имею. Следовательно, установка мешает.