В каких состояниях вы чувствовали себя комфортнее, лучше?
Когда я проводила этот эксперимент на себе и с разными людьми, коротко этот опыт можно описать так: при проживании первой группы состояний внутри что-то сжимается, стопорится. А при ощущении состояний из второй группы чувствуется, как будто в груди что-то расширяется, раскрывается потенциал личности, пробуждается неведомая, но позитивная сила.
В физическом плане мы можем почувствовать боль, когда поранимся. Такое же ощущение боли есть и в психическом плане. Этот дискомфорт начинает чувствоваться, когда мы проживаем состояния из первой группы. И наша психика под влиянием энергии этих состояний начинает разрушаться. Совсем иные ощущения появляются, когда мы ощущаем противоположное состояния.
Так, к вопросу об интуитивном чувствовании, при выборе стратегий действий в той или иной ситуации вспомните этот эксперимент, как вы проживали ощущения от разных групп качеств, и решите, чем вы будете руководствоваться при выборе поступков.
Но тут возникает вопрос: «Вот я чувствую себя лучше в моменты радости, а как тогда находиться в положительных эмоциях большую часть времени? Чтобы не скатиться только к отрицательным?»
И это уже вопрос жизненной мудрости и опыта, как не поддаваться на провокации (мы об этом еще поговорим чуть позже). Можно долго рассуждать о том, как важно концентрироваться только на позитивных эмоциях. Но в жизни мы будем часто сталкиваться с провокациями, которые нас будут выводить совсем в иное состояние. И радоваться от того, что нас послали куда подальше или использовали, могут только очень одухотворенные люди, к коим мало кто из нас относится. И здесь важно несколько моментов.
Во-первых, стратегическое мышление, которое сводится к анализу ситуаций, которые могут нас вовлечь в негатив. Например, если мы знаем, что предстоит общаться с человеком тяжелым, который и вывести может. И в нашей ответственности перспективу подобных встреч минимизировать, а в идеале и вовсе убрать. Иными словами, если мы понимаем, что человек нытик или агрессивный абьюзер и с ним мы сами уходим в подобное состояние, то важно сделать все, что от нас зависит, чтобы отойти от подобного взаимодействия, свести его к минимуму, не лезть самим на амбразуру. Пусть даже это близкий человек, родственник или начальник. Важно взять на себя личную ответственность в расстановке приоритетов. Что для вас важно: внутреннее состояние или необходимость поддерживать взаимодействие с токсичным человеком?
Во-вторых, если негатив все же неизбежен, то стараться при выборе действий руководствоваться именно качествами из второй группы. Например, на вас клевещут, строят вам козни, а вы все равно честно и добросовестно выполняете свою работу. И как только придет время показывать результаты, вам будет что предъявить и вам вернется все, что вы честно вложили (об этом тоже поговорим, когда будем разбирать законы взаимодействия с миром).
От одного человека, который любил разбираться в этимологии (происхождении) слов, я услышала разбор слова «счастье». В слове сЧАСТЬе спрятано еще одно слово – «часть». И чтобы ощущать счастье, важно быть частью этого мира. А наша связь с миром определяется тем, что мы в этот мир отдаем. Я точно знаю, что существует закон бумеранга и то, что отдали, то получили. Это очень хорошо отражает мудрая русская пословица: «Что посеешь, то и пожнешь». Но есть один нюанс: когда и в каком виде мир даст вам обратную связь – никто не знает. Многие убеждены, что можно поступать как хочется, даже если от слепого удовлетворения своих желаний будут ущемляться интересы других людей и им за это ничего не будет. Но это не так.
Вам будет возвращено то, что вы отдаете, начиная от эмоций, заканчивая поступками.
Приведу пример из жизни. Один состоятельный человек, владелец ресторана, решил уволить сотрудницу. Увольнение прошло не самым лучшим образом, и в качестве назидания он не выплатил сотруднице внушительную часть ее зарплаты. Сумма была для женщины существенной. А на следующей неделе у этого человека в ресторане сломался холодильник: пропали продукты именно на ту сумму, на которую он недоплатил зарплату сотруднице. А эта сотрудница уже через месяц нашла себе работу по душе и способностям, да и зарплата там была выше.
И имеет смысл задуматься, а что конкретно мы хотим от мира получить? А прежде чем это преобразуется во что-то материальное, ощутимое, начать нужно с самого простого – с эмоций.
Поэтому следующая практика, которую я предложу, позволит вам расслабиться и почувствовать себя и ощутить позитивные эмоции, которые обязательно считает окружающее пространство. Перед тем как выполнить ее, найдите и запишите на диктофон текст, который приведен ниже, и выполняйте в том темпе, в котором вам комфортно. Найдите место, где вас никто не побеспокоит в ближайшие 15 минут.