Аннотация
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!
Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.
В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:
• что такое тревога;
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
• как перестать бояться своей тревоги.
Буду рада отзывам и рекомендациям.
Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.
![Безграничный [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bezgranichnyj_357843.jpg "Саджи отправляется в мир мертвых в поисках погибшей...")
![Чей ты, малыш [calibre 1.40.0]](https://www.rulit.me/data/programs/images/chej-ty-malysh-calibre-1-40-0_351592.jpg "Чей ты, малыш [calibre...")
![Поля, Полюшка, Полина... [СИ]](https://www.rulit.me/data/programs/images/polya-polyushka-polina-si_309876.jpg "Странные и волшебные события стали происходить с молодой девушкой по имени Полина, после того, как в день своего рождения она получила в подарок от матери...")
Комментарии к книге "Тревога: как дружить или лучше бороться?"