аудио фрагмент книги
аудио фрагмент книги
Аннотация
Многие, кто стремится похудеть, раздражаются от постоянных советов «меньше ешьте, больше двигайтесь». Но как разобраться, какой приём пищи или напиток лишний, какое упражнение станет ключевым?
Гэри Таубс, известный журналист и автор популярных книг о питании, сам долго боролся с лишним весом. Изучив механизмы переедания и различные диеты, он достиг здорового и оптимального веса. В своей книге он предлагает не только методы похудения, но и пути к улучшению здоровья. Кетодиета, о которой он рассказывает, помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить здоровье, при этом позволяя есть достаточно, чтобы не испытывать тягу к запрещённой еде.
Важно помнить, что информация из книги не заменяет консультацию врача. Перед применением любых советов рекомендуется обратиться к специалисту.








![Как добиться, чтобы подросток не препирался со взрослыми? Как уберечь двухлетнего малыша от опасных экспериментов? Устали твердить целыми днями одно и то же,... Дисциплина без драм [Как помочь ребенку воспитать характер]](https://www.rulit.me/data/programs/images/disciplina-bez-dram-kak-pomoch-rebenku-vospitat-harakter_418521.jpg)

![Рождение внука или внучки – чудесное, волшебное, незабываемое событие! Вы еще молоды, активны, а ваша новая роль только преобразит вас – духовно и физически.
Книга... Бабушка и дедушка – дебютанты [Книга для тех, кто хочет стать хорошими бабушками и дедушками]](https://www.rulit.me/data/programs/images/babushka-i-dedushka-debyutanty-kniga-dlya-teh-kto-hochet-sta_399563.jpg)

Комментарии к книге "КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета"