Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений. из жанра Научные

Хорошее самочувствие. Новая терапия настроений.

Психология

Автор: Бернс Дэвид

Язык: русский

Год: 1995

Издатель: Вече, АСТ, Персей

ISBN: 5-7141-0092-1, 5-88421-034-5, 5-88196-375-X

Добавил: Admin 10 Мар 13

Проверил: Admin 10 Мар 13

Формат: FB2 (1905 Kb) TXT (248 Kb) DOC (2048 Kb) JAR (270 Kb) JAD (0 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.

Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.