Аннотация
Что, если личный психолог всегда с вами – в телефоне, на работе и дома? ИИ уже не просто инструмент для поиска ответов: он анализирует настроение, помогает преодолеть выгорание, формирует устойчивые привычки и учит новому взгляду на жизнь. Эта книга расскажет, как использовать искусственный интеллект для реальной поддержки себя и близких, избегать цифровых ловушек и находить баланс между эмоциями и технологиями. Современные лайфхаки, трекеры привычек, советы по выбору сервисов и практики для каждого – от новичка до продвинутого пользователя. Откройте новую главу личного развития с технологией, которая работает для вас!
![Отцы и дочери. Как отношения с отцом влияют на женщин и их жизненные сценарии [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/otcy-i-docheri-kak-otnosheniya-s-otcom-vliyayut-na-zhenshchi_1001893.jpg "Эта книга – ключ к пониманию того, как отцовская фигура влияет на жизнь уже взрослой женщины.
Петр Галигабаров, дипломированный психолог, рассказывает...")
![Не благодаря, а вопреки всему. Как я победила рак и собрала свою жизнь по кускам? [СИ litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/ne-blagodarya-a-vopreki-vsemu-kak-ya-pobedila-rak-i-sobrala_1004055.jpg "Что такое рак? Почему он может постучать в дверь к каждому из нас? Почему мы думаем, что он может прийти к кому угодно, но только не к нам? И это действительно так,...")
![Метапсихология денег. Принцип миллионера [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/metapsihologiya-deneg-princip-millionera-litres_1018970.jpg "Деньги – сильнейший эгрегор современности… Дающий власть и низвергающий с высот. С ними связаны наши самые сокровенные мечты, страхи и надежды!
«Вот я и...")
![Я не ленюсь, я на подзарядке [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/ya-ne-lenyus-ya-na-podzaryadke-litres_998835.jpg "Перед вами книга графических эссе для помощи тем, кто разрядился, будто батарейка смартфона. Вы найдете ответы на вопросы: как стать бодрее, но не заставлять себя...")
![Он не ленится. Как мотивировать сына хорошо учиться [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/on-ne-lenitsya-kak-motivirovat-syna-horosho-uchitsya-litres_1003121.jpg "Ваш сын не аттестован в четверти? А вместо того чтобы готовиться к контрольной, он уткнулся в телефон? «Ему как будто все равно. Он совсем не понимает, что сейчас...")
![Тайная эпидемия одиночества. В поисках утраченной близости [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tajnaya-epidemiya-odinochestva-v-poiskah-utrachennoj-blizost_998902.jpg "Одиночество – новая эпидемия XXI века, которая незаметно проникла в каждый уголок мира. Прислушайтесь к себе: как часто среди информационного шума повседневности...")
![Что спрятано в шкафу? Как с помощью одежды почувствовать себя по-королевски [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/chto-spryatano-v-shkafu-kak-s-pomoshchyu-odezhdy-pochuvstvov_999313.jpg "Гардероб – воплощение наших желаний, фантазий, ожиданий от мира и себя.
Наше отношение к одежде и наш выбор основываются не столько на рациональности, сколько на...")
![Мысли масштабно. Мечтай больше. Как в кратчайшие сроки дойти до своих целей и преодолеть внутреннего критика [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/mysli-masshtabno-mechtaj-bolshe-kak-v-kratchajshie-sroki-doj_999304.jpg "Каждый день одно и то же: рутина затягивает в свои сети, любое новое решение вызывает панику. А тут еще внутренний критик со своими комментариями, от которых все...")
![Управляй эмоциями. Книга-тренинг [calibre 1.30.0]](https://www.rulit.me/data/programs/images/upravlyaj-emociyami-kniga-trening-calibre-1-30-0_1018049.jpg "Управляй эмоциями. Книга-тренинг [calibre...")
![Полимодальное восприятие дошкольников. Как повысить эффективность преодоления недоразвития речи [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/polimodalnoe-vospriyatie-doshkolnikov-kak-povysit-effektivno_1001650.jpg "В монографии, представлены данные исследования полимодального восприятия старших дошкольников с общим недоразвитием речи. Раскрываются возможности преодоления...")
![Жизнь без страха. 12 способов снизить тревогу [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zhizn-bez-straha-12-sposobov-snizit-trevogu-litres_1004641.jpg "Практическое руководство от опытного психотерапевта Юлии Орли, которое не просто объясняет природу тревожности, но и предлагает 12 действенных техник из метода EMT...")
![Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/luchshej-mame-pyat-shagov-chtoby-izbavitsya-ot-chuvstva-viny_998887.jpg "Наступает этот радостный момент, когда вам вручают красивую, всю в цветах и блестках, открытку с надписью <Лучшей маме». Но внезапно вы чувствуете, как к горлу...")
Комментарии к книге "ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы"