Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях из жанра Самосовершенствование

Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях

Психология, Самосовершенствование

Автор: Пуиг Марио Алонсо

Год: 2023

Добавил: Admin 14 Авг 24

Проверил: Admin 14 Авг 24

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «Дыхание и медитация осознанности» научит вас, как сохранять спокойствие посреди бури, полностью погружаться в текущий момент и воспринимать реальность, которая обычно от нас ускользает. Медитация осознанности может помочь нам улучшить здоровье, справиться со стрессом, тревогой, депрессией и повысить креативность.