Аннотация
Маслов А.А. Гимнастика цигун.
Автор рассказывает об истории возникновения и развития китайской гимнастики цигун, философском учении и нравственной концепции, на основе которых возникла эта система духовного и физического совершенствования человека. Приводятся комплексы специальных упражнений.
Космолинский Ф.П. 24 часа в сутки.
Если человек хочет на долгие годы сохранить свое здоровье, он должен все 24 часа в сутки придерживаться правил здорового образа жизни — таков лейтмотив этой книжки.
Автор дает советы людям среднего и пожилого возраста по выбору оптимального двигательного режима на протяжении дня, знакомит с основами самомассажа, аутогенной тренировки и самоконтроля за своим здоровьем.
![Боевое Дзю-до [Методическое пособие]](https://www.rulit.me/data/programs/images/boevoe-dzyu-do-metodicheskoe-posobie_163242.jpg "Боевое Дзю-до [Методическое...")
![Первая вокруг света [с иллюстрациями]](https://www.rulit.me/data/programs/images/pervaya-vokrug-sveta-s-illyustraciyami_163289.jpg "Автор книги — польская яхтсменка и инженер-судостроитель Кристина Хойновская-Лискевич — первая в мире женщина, которая совершила кругосветное плавание в...")
Комментарии к книге "Гимнастика цигун. 24 часа в сутки"