То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический...
Формат:
только полные версии
![Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/obreti-utrachennuyu-radost-holisticheskij-podhod-protiv-depr_1003715.jpg)
Популярная психология, Психология
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии [litres]
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает...
![Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/otpusti-vnutrennego-kritika-otnoshus-k-sebe-s-dobrotoj-ponim_1001412.jpg)
Бизнес, Психология
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием [litres]
Многие сравнивают свои достижения с чужими, что часто приводит к самобичеванию. Нам кажется, что если как следует отругаем себя...
Бизнес, Психология
Принимай свое тело и его особенности: Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки – лишние килограммы, неидеальные формы,...
![Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/spravsya-so-stressom-upravlenie-silnymi-emociyami-v-tyazhely_1003449.jpg)
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут...
Здоровье, Психология
Усыпи свою бессонницу: Как справиться с гиперактивным разумом и тревожными мыслями
Вспомните, как лежали в кровати, считая минуты до рассвета, пока тревога и усталость спорили за ваше внимание. Бессонница...