Become More Mindful In A Day For Dummies®

Become More Mindful In A Day For Dummies®
Самосовершенствование
Автор: Alidina Shamash
Серия: For Dummies
Год: 2012
Издатель: John Wiley & Sons Limited
ISBN: 9781118380482
Добавил: Admin 17 Май 17
Проверил: Admin 17 Май 17
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Discover how mindfulness can help you take care of yourself - and others!

Become More Mindful In a Day provides a practical introduction to mindfulness, and the benefits of a mindful approach to life. Designed to contain a day’s reading, this handy guide explains what mindfulness is, how to begin practising mindful meditation, and explores a number of ways mindfulness can help you achieve a happier state of mind.

Open the book and find:

• An introduction to the basics of mindfulness meditation
• The difference between ‘formal’ and ‘informal’ meditation
• Several examples of mindful meditation, including the body scan meditation and sitting meditation
• How mindfulness can help in relationships
• Tips for exercising mindfully

Похожие книги

Комментарии к книге "Become More Mindful In A Day For Dummies®"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться