Аннотация
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.
Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?
Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.
Благодаря прочтению этой книги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.
![Как победить аппетит? [Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами]](https://www.rulit.me/kotha/images/nocover.jpg "Как победить аппетит? [Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними...")
![Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/dokazatelnaya-ginekologiya-i-nemnogo-volshebstva-na-puti-k-d_647851.jpg "«Слишком увлекаться здоровым образом жизни – зло!» – убежден один из самых известных отечественных гинекологов-практиков Камиль Бахтияров. Что нужно, чтобы...")
![Комнатная гимнастика [Физкультура для здоровья]](https://www.rulit.me/data/programs/images/komnatnaya-gimnastika-fizkultura-dlya-zdorovya_445301.jpg "Читатели познакомятся с основными системами комнатной гимнастики прошлого столетия. Узнают принципиальные положения этих систем, получат сведения об их авторах,...")
Комментарии к книге "Эпигенетика. Управляй своими генами"