Аннотация
Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.
Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.


![Отказ от привязанностей — центральная тема этой книги. Живя в современном мире, мы все отчетливее ощущаем пропасть между настоящим благополучием и... Путь великих прощаний [Дневник паломника в Гималаи]](https://www.rulit.me/data/programs/images/put-velikih-proshchanij-dnevnik-palomnika-v-gimalai_231999.jpg)






![Первое правило НЛПера: вы можете все!
Второе правило НЛПера: если вы чего-то не можете – см. правило первое!
Если вы готовы поверить, что способны добиться чего... НЛП на каждый день. 20 правил победителя [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/nlp-na-kazhdyj-den-20-pravil-pobeditelya-litres_199455.jpg)
Комментарии к книге "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями"