Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]

Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]
Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, Здоровье
Автор: Веес Ханс-Гюнтер
Серия: Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Язык: русский
Год: 2020
Издатель: 5 редакция «БОМБОРА»
ISBN: 978-5-04-112695-7
Город: Москва
Переводчик: М. А. Лярская
Добавил: Admin 16 Ноя 20
Проверил: Admin 16 Ноя 20
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги
  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Другие книги серии "Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"

Похожие книги

Выбери жизнь!

Выбери жизнь!
Все об обычном укропе

Все об обычном укропе
Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов

Домашний SPA-салон молодости и красоты. 365 рецептов
Искусство врачевания

Искусство врачевания
Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле
Медицинские препараты

Медицинские препараты
Все об обычном луке

Все об обычном луке
Бунт земли (Сборник эссе)

Бунт земли (Сборник эссе)
Выдохните лишние килограммы

Выдохните лишние килограммы
Не ешьте эту книгу!

Не ешьте эту книгу!
Улучшение зрения без очков

Улучшение зрения без очков
Талассо и диеты

Талассо и диеты

Комментарии к книге "Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться