Аннотация
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега. Эта книга позволит вам: • Снизить риск травмы до минимума • Забыть о боли в коленях или расколотых голенях • Существенно снизить время восстановления после тренировок • Создать безопасную и эффективную тренировочную программу • Сделать бег приятным, независимо от дистанции, уровня подготовки и целей







![Перед вами сборник статей за разные годы, написанных как в тихой домашней обстановке при погружении в собственный компьютер (то есть на въезде), так и в разных... Властелины ринга. Бокс на въезде и выезде [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/vlasteliny-ringa-boks-na-vezde-i-vyezde-litres_205627.jpg)


Комментарии к книге "ЦИ-БЕГ"