Аннотация
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
![Взрыв мышления [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/vzryv-myshleniya-litres_647858.jpg "Ты живешь своей обычной жизнью. У тебя все складывается ровно так, как хочет того твоя судьба, окружающие тебя люди, но не так, как хочешь ты. Кого ты хочешь обмануть...")
![Занимательная психология для богатых и знаменитых …и тех, кто хочет стать успешным [Publisher: SelfPub]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zanimatelnaya-psihologiya-dlya-bogatyh-i-znamenityh-i-teh-kt_582910.jpg "Как найти свой путь к спеху? Что взять с собой в дорогу? Как подготовиться к тому, что тебя ждет? И избежать тех слез, которые проливают богатые и знаменитые? Это...")
Комментарии к книге "RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день"