Аннотация
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
![Взрыв мышления [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/vzryv-myshleniya-litres_647858.jpg "Ты живешь своей обычной жизнью. У тебя все складывается ровно так, как хочет того твоя судьба, окружающие тебя люди, но не так, как хочешь ты. Кого ты хочешь обмануть...")
![Тайные пружины страсти: как овладеть искусством магнетизма [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tajnye-pruzhiny-strasti-kak-ovladet-iskusstvom-magnetizma-li_1018829.jpg "В мире, где интимные отношения часто сталкиваются с вызовами, особенно важно найти путь к глубокой и подлинной связи – как с собой, так и с партнером. Эта книга...")
![Мозг 2.0 [Саморазвитие в XXI веке]](https://www.rulit.me/data/programs/images/mozg-2-0-samorazvitie-v-xxi-veke_391289.jpg "В современном мире постоянно приходится куда-то спешить. Не успеваешь оглянуться, как полжизни уже скрылось за поворотом. Хочется припомнить высказывание...")
![Без суеты [Как перестать спешить и начать жить]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bez-suety-kak-perestat-speshit-i-nachat-zhit_373651.jpg "Прочитав эту книгу, вы:
– вырвитесь из цепких лап звучащего со всех сторон призыва «ДЕЛАЙТЕ ВСЕ БЫСТРЕЕ». В этих трех словах – диагноз современного мира...")
Комментарии к книге "RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день"