Аннотация
Простыми словами, эпигенетика – это наука, которая изучает то, как можно влиять на работу наших генов, не меняя структуру молекулы ДНК, в которой они располагаются. Оказывается, что факторы внешней и внутренней среды, включая наше психоэмоциональное состояние, – благоприятные и не очень, – могут вносить свои коррективы в наше здоровье и здоровье будущих поколений.
Можно ли «обезвредить» переданные прабабушкой еще в молодости риски диабета, сердечно-сосудистых заболеваний? Как не «наградить» своих детей и внуков ожирением и депрессией? Как защитить себя от рака, находясь в зоне риска?
Авторы помогают разобраться в том, как влияет эпигенетика на повышение рисков распространенных хронических болезней цивилизации, а также как подготовиться к рождению здорового малыша.
Благодаря прочтению этой книги вы получите практические рекомендации в области питания и изменения образа жизни – у вас появится мощный инструмент управления своим здоровьем. Помните – от нас самих зависит очень многое.
![Как победить аппетит? [Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними килограммами]](https://www.rulit.me/kotha/images/nocover.jpg "Как победить аппетит? [Психологические техники эффективной и рациональной борьбы с лишними...")
![Массаж в борьбе с недугами [Физкультура для здоровья]](https://www.rulit.me/data/programs/images/massazh-v-borbe-s-nedugami-fizkultura-dlya-zdorovya_445359.jpg "В популярно изложенном пособии рассказывается о положительном влиянии массажа на различные органы и системы человека, описываются методики массажа, применяемые...")
![Программа восстановления иммунной системы [Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа]](https://www.rulit.me/data/programs/images/programma-vosstanovleniya-immunnoj-sistemy-prakticheskij-kur_548698.jpg "Если вы постоянно устаете, раздражаетесь, у вас проблемы с кожей или волосами, вы ни с того ни с сего набираете или теряете вес, – возможно, у вас аутоиммунное...")
![Тренируем иммунитет. Гарантия вашего здоровья. Укрепляем естественную защиту организма [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/treniruem-immunitet-garantiya-vashego-zdorovya-ukreplyaem-es_1002370.jpg "Не зная отдыха наш бессменный защитник – иммунитет стоит на страже здоровья. Поддержите его, это в ваших интересах! Используйте описанные в книге простые способы...")
![Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/detoks-dushi-i-tela-kak-izbavitsya-ot-emocionalnogo-musora-i_572931.jpg "Эта книга – яркий пример того, как смертельная болезнь может обернуться во благо и человеку, и окружающим. Здесь описывается уникальная система из 12 шагов,...")
Комментарии к книге "Эпигенетика. Управляй своими генами"