Аннотация
В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.
![Японский массаж шиацу [Физкультура для здоровья]](https://www.rulit.me/data/programs/images/yaponskij-massazh-shiacu-fizkultura-dlya-zdorovya_445356.jpg "В брошюре описан современный вариант традиционного японского оздоровительного массажа. По технике исполнения он похож на точечный микромассаж. Относительная...")
![Тибетская медицина. Секреты правильного питания [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/tibetskaya-medicina-sekrety-pravilnogo-pitaniya-litres_845841.jpg "Правильное питание должно приносить пользу телу, ясность уму и увеличивать жизненные силы человека. Не этого ли хочет каждый?
Легендарная тибетская система...")
Комментарии к книге "Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой"