Аннотация
В своей книге автор собрала самые полезные сведения о том, как сохранить здоровье в пожилом возрасте: распорядок дня, правила питания, разумная и безопасная физическая активность, психологическое здоровье. Советы мудрого и талантливого врача, которая в свои 92 моет пол руками, готовит на всю семью и занимается садоводством, наверняка помогут вам обрести уверенность в своих силах, изменить жизнь в сторону здоровья и обрести долголетие.
![Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/mozg-dolgozhitelya-7shagov-k-yasnosti-uma-krepkoj-pamyati-i_1002650.jpg "Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем...")
Комментарии к книге "Энциклопедия долголетия Ольги Мясниковой"