Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости

Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости
Альтернативная медицина, Самосовершенствование
Автор: Бреннан Сабина
Серия: Мозговой заряд. Книги для тренировки самых важных навыков
Язык: русский
Год: 2022
Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-169054-0
Город: Москва
Переводчик: О. А. Нужина
Добавил: Admin 14 Дек 22
Проверил: Admin 14 Дек 22
Формат:  FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги
  • Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом возрасте.
Нейробиолог и психолог Сабина Бренон разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В этой книге вы найдете практические советы и сможете составить индивидуальное расписание по улучшению своего здоровья. Сабина Бренон собрала тесты и упражнения от научных институтов и специалистов, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга, а затем проверить результаты программы.
Из этой книги вы узнаете:
[ul]как повысить свою устойчивость к возрастным изменениям мозга;
каким образом здоровье сердца влияет на мозг и при чем здесь вода;
почему мысли о старости могут ухудшить наши когнитивные способности;
правда ли, что кофеин и сахар увеличивают стресс, а улыбка улучшает память;
почему социальная изолированность делает наш мозг старее.[/ul]
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Похожие книги

КРЕПКИЕ НЕРВЫ И ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 30 ДНЕЙ

КРЕПКИЕ НЕРВЫ И ЗДОРОВЫЙ СОН ЗА 30 ДНЕЙ
Лекарственные растения Донбасса

Лекарственные растения Донбасса
Атлас целительных точек для тех, кому за 40

Атлас целительных точек для тех, кому за 40
Букварь здоровья для тех, кому за… Все лучшие мировые методики в одной книге

Букварь здоровья для тех, кому за… Все лучшие мировые методики в одной книге
Дисбактериоз. Лечение и профилактика без лекарств

Дисбактериоз. Лечение и профилактика без лекарств
Лечение глиной

Лечение глиной
Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины

Веганы против мясоедов. В поисках золотой середины
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева

Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни

ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Техника эмоциональной свободы. Краткий справочник

Техника эмоциональной свободы. Краткий справочник
Лекарство от всех болезней

Лекарство от всех болезней

Комментарии к книге "Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!
Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться