Аннотация
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника» и избегаете встречи с друзьями, если в меню будет только пицца. Чередуете интервальное голодание с низкоуглеводной диетой, а палеодиету – с сыроедением. Практикующий нутрициолог Елизавета Гильман убеждена, что вы не одиноки: вместо того чтобы принести здоровье и стройность, диеты отнимают радость жизни у миллионов людей. Она считает, что ключ к отказу от мучений – принцип интуитивного питания, в основе которого лежит умение прислушиваться к сигналам организма о голоде и насыщении. Эта книга о том, как здорово жить в мире, где еда – просто еда, а не враг, культ, испытание или наказание. Она поможет перестать переедать, обходиться без диетических шаблонов и ограничений, обрести баланс между здоровым и свободным питанием и позволить себе есть без чувства вины и тревоги.




![Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.... Сам себе плацебо [Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания]](https://www.rulit.me/data/programs/images/sam-sebe-placebo-kak-ispolzovat-silu-podsoznaniya-dlya-zdoro_450853.jpg)


![Перед вами сборник клинико-экспериментальных исследований, который является результатом многолетней работы клиницистов, физиологов, патофизиологов и... Проблемы лечебного голодания. Клинико-экспериментальные исследования [скан-оригинал]](https://www.rulit.me/data/programs/images/problemy-lechebnogo-golodaniya-kliniko-eksperimentalnye-issl_564376.jpg)




Комментарии к книге "Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание"