Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности

megangoldberg

Остаётся только надежда

I can't wait to feel the electricity between us turn into something even more thrilling. Let's see where it takes us.

megangoldberg

There's a certain electricity in the air whenever you're near. Perhaps we can rewrite the script tonight, with a touch of playful fire that lingers long after the last word is spoken, leaving us with a desire to explore further when the time is right.

megangoldberg

Мой друг по несчастью

The only thing I crave more than this conversation is the feeling of your touch.

megangoldberg

Короткое замыкание. Том 2

Trace a constellation on my skin. I bet I can guess what it means with just a whisper.

megangoldberg

Русская Правда. Выпуск №20

The wait is killing me. Can we finally get to the good part?

megangoldberg

Кот Крамер идет в лес

The way you talk about your dreams makes me want to rewrite the script for tonight. Let's explore a different kind of story, a little closer.

megangoldberg

Мартина балетная мышка

The space between us feels like a promise waiting to be fulfilled. Shall we make it happen, with a slow, sensual touch that speaks volumes about our desires and sets the night on fire?

Психология

Автор: Гринберг Мелани

Язык: русский

Год: 2019

Издатель: Весь

ISBN: 978-5-9573-3461-3

Город: Санкт-Петербург

Переводчик: Алексей Викторович Архипов

Добавил: Admin 12 Окт 19

Проверил: Admin 12 Окт 19

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

онлайн фрагмент книги для ознакомления
фрагмент книги

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Будем честны, наша жизнь – сплошной стресс. Из-за суматошной беготни по мероприятиям, кошмарных ежедневных пробок на пути в офис и обратно, жутких новостей и постоянной необходимости действовать вы можете стать взвинченными, раздражительными и неуравновешенными. К сожалению, не всегда можно избежать то, что вас беспокоит. Но вы в состоянии взять под контроль свою эмоциональную реакцию на стресс до того, как он подчинит себе вашу жизнь. В книге «Стрессоустойчивый мозг» предлагается уникальный подход к управлению стрессом, основанный на осознанности, нейробиологии и позитивной психологии. Благодаря практическим упражнениям вы устраните нездоровые реакции на стресс, такие как избегание, впадение в ступор или, наоборот, необоснованная паника. Станете хозяином своих эмоций и научитесь грамотно вести себя в стрессовых ситуациях, чтобы с легкостью преодолевать возникающие сложности.