Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Психология

Автор: Гринбергер Деннис, Падески Кристин А.

Серия: Сам себе психолог

Язык: русский

Год: 2019

Издатель: Питер

ISBN: 978-5-4461-1321-7

Город: Санкт-Петербург

Переводчик: Бычкова А.

Добавил: Admin 2 Май 21

Проверил: Admin 2 Май 21

Формат: PDF (3589 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга "Разум рулит настроением" является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.

Комментарии к книге "Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!

Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться