Анатомия силовых упражнений

Спорт

Автор: Контрерас Брет

Язык: русский

Год: 2014

Издатель: Попурри

ISBN: 978-985-15-2152-0

Переводчик: Борич С. Э.

Статус: Закончена

Добавил: Admin 31 Май 15

Проверил: Admin 31 Май 15

Формат: PDF (73309 Kb)

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. Для широкого круга читателей.