Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Спорт

Автор: Контрерас Брет

Язык: русский

Год: 2014

ISBN: 978-985-15-2597-9

Переводчик: Борич Сергей Э.

Добавил: Admin 9 Фев 21

Проверил: Admin 9 Фев 21

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

От издателя: Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.