Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь

Альтернативная медицина

Автор: Мутовин Илья

Год: 2020

Добавил: Admin 11 Май 25

Проверил: Admin 11 Май 25

Формат: FB2, ePub, TXT, RTF, PDF, HTML, MOBI, JAVA, LRF

Currently 0/5

Рейтинг: 0/5 (Всего голосов: 0)

Аннотация

Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам.

Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin – более 300 тыс. подписчиков).

Основатель и CEO сервиса Zoon.ru

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.

– Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.

– В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.

– Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.

Похожие книги

Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как «обмануть» эволюцию: пошаговое руководство

Целительные точки нашего организма. Подробный самоучитель

Дао. Путь женщины

Від рослини − до людини: Розповіді про лікувальні та лікарські рослини України

Сыроедение

Все о камнях и минералах. Магические и лечебные свойства камней. Контактная и неконтактная литотерапия

После инфаркта [Физкультура против недуга]

Поговорим про эндометриоз

Стоматолог Селютина, у меня вопрос: как заботиться о детских зубах?

Хорошая память в любом возрасте

Женское тело. Метафизические и психологические законы стройности

Ликбез по педиатрии для молодых родителей: натуропатия, гомеопатия, академическая медицина

Комментарии к книге "Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь"

Комментарий не найдено. Будьте первыми!

Чтобы оставить комментарий или поставить оценку книге Вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться