Аннотация
Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь собственному организму, если беспокоят головные боли, давление, периодическая отечность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет.
В книге вы найдете правила самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственными растениями и советы, как восстановить активную жизнь после различных заболеваний.
![Здоровое питание лечит [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zdorovoe-pitanie-lechit-litres_1003685.jpg "Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А...")
![Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bolezni-shchitovidnoj-zhelezy-kak-zhit-s-gipo-i-gipertireozo_1003171.jpg "Автор рассказывает, как развиваются заболевания щитовидной железы, объясняет, почему возникает дисбаланс гормонов, и дает практические советы, как жить, если...")
![Как бороться с астмой [Физкультура против недуга]](https://www.rulit.me/data/programs/images/kak-borotsya-s-astmoj-fizkultura-protiv-neduga_445622.jpg "Тем, кто страдает бронхиальной астмой, автор предлагает отправиться за спасительным средством не в аптеку, а на... стадион. Методика физической реабилитации...")
![Секреты долгой молодости профессора Никитина [Физкультура для здоровья]](https://www.rulit.me/data/programs/images/sekrety-dolgoj-molodosti-professora-nikitina-fizkultura-dlya_445349.jpg "Рассказ о профессоре Константине Филипповиче Никитине, о встречах с ним интересен и поучителен. Это своего рода руководство к тому, как с помощью регулярных...")
![Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/konec-psihicheskim-zabolevaniyam-revolyucionnoe-issledovanie_871064.jpg "Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ.
В этой книге один из ведущих в мире...")
![Магия растений: убийцы и целители [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/magiya-rastenij-ubijcy-i-celiteli-litres_845268.jpg "В ваших руках книга о ТЕМНОЙ и СВЕТЛОЙ стороне растений, о целебных снадобьях и смертоносных ядах. Эта книга отражает двойственную природу растений, приоткрывает...")
Комментарии к книге "Самодиагностика и самопомощь"