Аннотация
Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь собственному организму, если беспокоят головные боли, давление, периодическая отечность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет.
В книге вы найдете правила самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендации по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственными растениями и советы, как восстановить активную жизнь после различных заболеваний.
![Болезни щитовидной железы. Как жить с гипо- и гипертиреозом и что делать с дисбалансом гормонов [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/bolezni-shchitovidnoj-zhelezy-kak-zhit-s-gipo-i-gipertireozo_1003171.jpg "Автор рассказывает, как развиваются заболевания щитовидной железы, объясняет, почему возникает дисбаланс гормонов, и дает практические советы, как жить, если...")
![Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zdorovaya-spina-i-sustavy-kak-izbavitsya-ot-ostryh-i-hronich_1002865.jpg "Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены...")
![Здоровое питание лечит [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zdorovoe-pitanie-lechit-litres_1003685.jpg "Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А...")
![Зубы. Как у вас дела? [litres]](https://www.rulit.me/data/programs/images/zuby-kak-u-vas-dela-litres_640088.jpg "А вы знали, что зубы могут быть причиной мигрени, аритмии, проблем с кишечником, болей в разных частях тела и даже бессонницы? Конечно, речь не о той бессоннице,...")
![Уроки китайской гимнастики. Выпуск 3 [Физкультура для здоровья]](https://www.rulit.me/data/programs/images/uroki-kitajskoj-gimnastiki-vypusk-3-fizkultura-dlya-zdorovya_445320.jpg "В этом выпуске брошюры изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу - тайцзицюань. Читатель узнает об...")
Комментарии к книге "Самодиагностика и самопомощь"