— Подожди… Я не согласен… Это же получается, что я убегаю от проблем. Как бы заметаю их под ковёр.
— Не совсем. Ты признаёшь, что в твоей жизни есть что-то, что тебе не нравится. Ты не пытаешься об этом забыть. Но своё внимание ты всё равно переключаешь на что-то хорошее.
— Ну хорошо, допустим.
— А сейчас представь пять вещей, за которые ты благодарен.
— Пять, говоришь? — Алекс был озадачен.
— Да, попробуй. Только начинай, пожалуйста, свою благодарность словами «Спасибо тебе, Господь, за то, что…» и представь эту картинку перед глазами.
— Так, я понял. «Спасибо тебе, Господь, за то, что у меня есть прекрасные дети». Так?
— Да, отличное начало.
— Спасибо тебе, Господь, за то, что у меня есть красивая квартира… уютная… — Алекс замолчал, представляя на внутреннем экране то, за что благодарил.
— Да, старайся делать это осознанно. Старайся прямо почувствовать сердцем эту благодарность.
Алекс продолжил:
— Спасибо тебе, Господь, за то, что… — он не знал, что ещё сказать. — Я не знаю… Я не знаю, за что ещё благодарить.
— Хорошо, ты подумай, пока мы будем разговаривать.
— Глаза открыть можно?
— Конечно! — Гопал улыбнулся своей лучезарной улыбкой. — Но даже сейчас, даже после двух картинок с благодарностью, скажи, что ты чувствуешь?
— Ты знаешь… Это интересно… Кажется, у меня и правда получилось переключится. Эти картинки… Оно работает. Я почувствовал себя наблюдателем. И эмоции будто бы отступили. И когда менял сначала одну картинку с благодарностью, потом другую… Я почувствовал какой-то, пусть небольшой, но подъём, облегчение.
— Да-да, именно так это и работает. Твоё настроение переключается, потому что ум имеет такую природу: когда он цепляется за что-то негативное, он начинает входить в стресс, то есть туда попадает гуна[8]…
— Гуна?
— Качество природы, сила определённой вибрации, которая начинает раздражать человека. Но когда ты переключаешься на благодарность, там другая вибрация и ум успокаивается. А потом, когда ум успокоился, даже если посмотреть на ту картинку, которую он тебе изначально показывал, она уже не будет такой злой. Её уже можно проанализировать. Посмотреть и сказать: «Это произошло потому и потому». Но в момент, когда вибрация бьёт, когда она захватила полностью твоё внимание, в этот момент очень сложно что-то анализировать.
— Это точно. На эмоциях я действительно ничего не соображаю.
— Знаешь, откуда берётся подавленное состояние? — спросил Гопал.
— Ну, когда всё идёт не так, как хотелось бы, и это напрягает. Особенно когда не знаешь, как это изменить к лучшему.
— Именно так. Подавленное состояние — это желание иметь больше, чем мы имеем.
— Дай-ка угадаю… А благодарность показывает, что у нас всё-таки что-то и хорошее есть?
— Ну конечно! Ты понял! Благодарность помогает осознать, что, оказывается, у меня всё нормально. Понимаешь, стресс — это когда реальность не сходится с иллюзией. Ну, то есть я желаю одного, а реальность, она немного другая. Я желаю принца на белом коне, а в реальности — немножко другое. Я желаю, чтобы деньги… чтобы дети себя так вели… желаю, чтобы президент, страна… У меня есть желания, но реальность, она немножко другая. И когда мы осознаём, что реальность, она есть такая, какая она есть… Попробуй, пожалуйста, услышать эти слова. Эти слова настолько важны, что я хочу тебе их повторить: «РЕАЛЬНОСТЬ, ОНА ТАКАЯ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. ОНА ПРОСТО ЕСТЬ. ОНА ПРОСТО СУЩЕСТВУЕТ. И МОЯ ЗАДАЧА НЕ БОРОТЬСЯ С ЭТОЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ, А ПОНЯТЬ: ВОТ ОНА, РЕАЛЬНОСТЬ, КОТОРАЯ ОКРУЖАЕТ МЕНЯ. ЧЕЛОВЕК ТАКОЙ, КАКОЙ ОН ЕСТЬ. ЖЕНА ТАКАЯ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ». И только исходя из этого понимания, я начинаю выбирать, как мне реагировать на эту реальность. Потому что, если я не понимаю, что реальность, она такая, какая она есть, я начинаю с ней бороться.
— Так значит, нам ни с чем в жизни не надо бороться?
— А с чем бороться, если оно есть такое, какое оно есть? Если я понимаю, что реальность такая, какая есть, то просто выбираю, как мне общаться с этим человеком, как мне жить, как зарабатывать деньги и так далее. У меня есть выбор. Но выбора не существует, когда я начинаю бороться с реальностью, когда ум захватывают эмоции. Там, где происходит борьба, будут трудности.
— Ты хочешь сказать, что в нашем мире действительно возможно жить без борьбы?! — недоумевая, проговорил Алекс.
Немного подумав, он продолжил:
— Знаешь, если это действительно так, то это и правда даёт надежду.
8
В переводе с санскрита гуна — «верёвка», «качество». Гуны — три качества материальной природы, или вибрации, на которые человек постоянно настраивается: Саттва-гуна (гуна благости), Раджа-гуна (гуна страсти), Тама-гуна (гуна невежества). Подробнее о гунах — в книге Владимира Древса «Сердце льва».