Те, кто не занимается цигун или тренирует лишь “посленебесную ци”, отрабатывая связки и приемы, не могут добиться появления “небесной изначальной ци”, наполненности внутренней энергией. Ее не хватает для функционирования мелких энергетических каналов, что приводит к застою. В результате ослабевает стимуляция капилляров кровеносной системы и 70–80 % из них просто не работают. Это, в свою очередь, оказывает серьезное влияние на обмен веществ, что неизбежно отражается на общем состоянии. С мельчайшими энергетическими каналами связаны не только капилляры, но каждая пора на коже. При наполненности организма и энергетических каналов “истинной ци” начинает формироваться “дыхание телом” и человек обретает возможность впитывать “тонкую материю” из “поля человека” непосредственно через поры, которая дополняет обычный для начального этапа путь — через легкие. Появление “дыхания телом” открывает широкий путь к сферам более глубоким — к “восстановлению утробного дыхания”, “уходу от старости и возвращению к младенчеству”[1].
Что касается даосской идеи о “внутренней циркуляции мирной и боевой ци”, о “черном и белом каналах”, извилистой линией проходящих над меридианом думай, то автор и некоторые его ученики смогли наблюдать их на определенном этапе занятий вслед за появлением “центрально-срединного канала”.
На начальном этапе работы с “центрально-срединным каналом” возникает ощущение мягкого сгустка ци, перемещающегося по центральной вертикальной оси тела. Затем формируется светящаяся трубочка, идущая из области хуэйинь к ноздрям, которая, в конце концов, доходит до точки фаньсюэ в области байхуэй. Между макушкой и промежностью появляется вертикальный столбик диаметром 5 мм, напоминающий лампу дневного света, когда по каналу начинает перемещаться “чудодейственная жемчужина”, он меняет свечение с белого на красное. Вслед за этим сами собой появляются два канала слева и справа. Сначала они ощущаются как движение потока ци, а затем начинают излучать свечение.
При отсутствии “центрально-срединного канала” ци, набираемая из космоса, поступает через биологически активные точки и поры кожи и циркулирует по поверхностным участкам тела, температура которого повышается. После “открытия” “центрально-срединного канала” и точки фаньсюэ набираемая космическая энергия подобно водопаду устремляется с неба в этот канал, и он мгновенно вспыхивает золотым светом. Когда этот свет наполняет все тело, человек начинает ощущать сильное тепло как внутри, так и снаружи. Иногда эта “световая энергия” проходит через все тело насквозь и входит прямо в землю, связывая Человека с Небом и Землей. Небо, Человек и Земля сливаются в единое целое. Иногда появляется “чудодейственная жемчужина”, которая опускается в область промежности, перемещается назад в “белый канал” и проходит по нему над меридианом думай. Затем она входит в голову и опускается вниз по левому каналу. Достигнув промежности, “жемчужина” входит в “черный канал” и, перемещаясь над меридианом думам, вновь поступает в голову, а потом опускается по правому каналу.
По мере роста уровня подготовки меридианы, коллатерали, “центрально-срединный канал”, “черный и белый каналы” постоянно расширяются, в конце концов, соединяются друг с другом и сливаются в одно целое. “Световая энергия” заполняет все тело, границы между энергетическими каналами исчезают. “Каждый вершок тела превращается в биологически активную точку, а само тело — в сплошной даньтянь”. Таким образом реализуется историческое предназначение системы энергетических каналов, в ходе занятий цигун она достигает своего полного развития”.
Перевод С. Сергеева
МЕТОДИКИ ЦИГУН
Четыре оздоровительных упражнения для людей среднего возраста
Цзян Чжунъян
Средний возраст можно назвать переломным в жизни человека, периодом тревожных перемен в физиологии организма, характеризующимся переходом от расцвета к увяданию. Тем не менее, при правильном подходе вполне можно и в этот период сохранять энергичность и даже замедлить процесс старения. Именно в среднем возрасте очень важно научиться приемам сохранения здоровья. Предлагаем вниманию читателей комплекс из четырех упражнений, которые отличаются простотой, не требуют большого количества времени и весьма эффективны.