Но Ник чувствует, что реализация его давней мечты потребует детального планирования на долгое время вперед. Планирование, вероятно, потребует корректировки в зависимости от изменения обстоятельств, а это произойдет неизбежно (как справедливо заметила Эрика). Ему кажется, что придется делать так много. А ведь в целом и его нынешняя жизнь довольно неплоха. Так зачем раскачивать лодку?
Функционирование в режиме приспособления имеет некоторые очевидные преимущества. Когда вы отдыхаете, вы действительно отдыхаете — вы не беспокоитесь о будущем и не одержимы прошлым. Кроме того, поскольку в этом режиме вы, скорее всего, приятный в общении человек, другие люди часто наслаждаются вашей компанией. Недостатком этого режима, согласно теории когнитивных режимов, является то, что вы часто будете получать удары от окружающего вас мира — и это может сильно вас задеть. Уже давно известно, что даже животные, которые имеют некоторый контроль над своим окружением, испытывают меньше стресса, чем животные, которые оказываются жертвой обстоятельств, не располагая возможностью контроля[66].
Глава 13. ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ
Теперь, когда мы рассмотрели подробно каждый из когнитивных режимов, у вас, верно, появились догадки насчет собственного доминирующего режима мышления. Тест, который мы представляем в этой главе, позволит уточнить вам свой режим когнитивного функционирования. Хотя вы можете и не полагаться на один и тот же режим в любом контексте, ответы на тест покажут преобладающий у вас режим. Поэтому возьмите карандаш и бумагу и выполните тест — или пройдите его онлайн на www.TopBrainBottomBrain.com (на английском), где результат будет посчитан автоматически.
Этот тест еще называют дорсально-вентральным опросником (вспомните, что «дорсальный» означает «верх» у двуногих существ; а вентральный означает «низ»). Этот тест был создан Стивеном и его давним соавтором Уильямом Л. Томпсоном[67].
Для каждого утверждения опросника используйте следующую шкалу:
Здесь «1» означает, что вы совершенно несогласны с утверждением; «2» показывает, что вы отчасти несогласны; «3» — нейтральный ответ; «4» — отчасти согласны и «5» — что вы полностью согласны с утверждением.
1. Когда я бываю в саду, я обычно замечаю закономерность в посадках.
2. Если мне нравится предмет мебели, я хочу сначала точно определиться, где размещу его в моем доме, прежде чем куплю его.
3. Прежде чем чем-то заняться, я предпочитаю все распланировать.
4. В музее я люблю классифицировать картины в соответствии с их стилем.
5. Я стараюсь очень внимательно изучать товар в магазине.
6. Я предпочитаю обзавестись всеми необходимыми средствами, прежде чем начну какой-то проект.
7. Я стараюсь позвонить в отель заранее, если не смогу приехать туда к концу дня.
8. Как правило, я стараюсь реагировать сообразно своему окружению.
9. Мне нравится подробно исследовать детали предметов.
10. Когда я включаю телевизор, я стремлюсь идентифицировать людей на экране.
11. Я легко определяю породы собак, которых вижу.
12. Мне нравится думать о том, что случится после того, как я приму решение.
13. Мне нравится смотреть на лица людей и пытаться определить, откуда родом их предки.
14. Я считаю себя человеком, который составляет далекоидущие планы.
15. Прежде чем я куплю новую рубашку, я думаю о том, как она будет сочетаться с другой моей одеждой.
16. Когда я слышу музыку, я люблю различать в ней звучание отдельных инструментов.
66
J. М. Weiss, «Effects of Coping Behavior in Different Warning Signal Conditions on Stress Pathology in Rats»,
67
S. M. Kosslyn and W. L. Thompson. Assessing Habitual Use of Dorsal Versus Ventral Brain Processes //