3. Повороты туловища, наклоны в стороны или наклоны вперед.
4. Упражнения для ног из исходного положения стоя (махи, приседания и т. д., упражнения на координацию движений, на развитие функции равновесия).
5. Наклоны туловища вперед (с прямой или согнутой спиной из исходного положения стоя, стоя на коленях и др.).
6. Упражнения для ног и брюшного пресса из исходного положения лежа на спине, сидя и т. п.
7. Упражнения для туловища из исходного положения лежа на животе.
8. Прыжковые упражнения или бег, чередуемый с ходьбой.
Многие общеразвивающие упражнения проводятся с предметами. Они в значительной степени повышают у детей интерес к занятиям.
Предмет, который можно дать детям уже в ясельной группе при выполнении упражнения, — это погремушка. Флажки и кубики применяются преимущественно в младших и средней группах. В младших и средней группах употребляются ленточки и султанчики, в старших — ленты на палочках и без них. Упражнения с большими и средними мячами проводятся в младших группах. В средних и старших группах используют мячи всех размеров. Гимнастические палки и обручи, скакалки дают детям среднего возраста.
Упражнения на гимнастической скамейке и гимнастической лестнице целесообразно использовать в работе с детьми старшего возраста[1].
Строевые упражнения. Это типично коллективные действия детей. Они играют исключительно важную роль воспитания дисциплины, организованности, подчинения ребенком своих действий действиям других.
Каждое занятие начинается с этой группы упражнений, так как они несут организационную функцию, дающую возможность педагогу управлять группой детей с большим разнообразием их физической подготовленности, уровнем интеллектуального развития, собранности, воспитанности и многих других индивидуальных особенностей.
Такие групповые действия, как построение и перестроение, включают в себя построения детей в колонну, шеренгу, круг; перестроения из одной шеренги (или колонны по одному) парами, тройками; ходьбу и бег друг за другом (в колонне) или шеренгами; перестроения в движении и, наконец, размыкания и смыкания строя в глубину и по фронту.
При передвижении различными способами (на передней части стопы, приставными и скрестными шагами, в приседе, в полуприседе, выпадами и др.) включаются упражнения с движениями рук, поворотами, хлопками и т. д.
Детей младшей группы приучают строиться в круг, парами, друг за другом, при этом от них не требуют строиться по росту, они самостоятельно выбирают себе место. Постепенно педагог указывает каждому определенное место в строю, которое дети должны запомнить. При построении педагог использует в качестве ориентиров линии на полу, разноцветные флажки, игрушки.
Дети среднего возраста самостоятельно выполняют перестроения по распоряжению педагога. Они строятся в колонну и в шеренгу по росту. Повороты направо, налево дети выполняют переступанием. Общеразвивающие упражнения выполняют в разомкнутом строю (колонне, шеренге, кругах) или при произвольном построении («врассыпную»).
В старшей группе детям доступны самостоятельные построения в колонну, шеренгу, перестроения из шеренги в круг, в два круга. Дети усваивают команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!» и т. п. Им доступны перестроения в движении дроблением и сведением, одновременные повороты по 2, 3, 4 на верхней (нижней) середине зала. Важным способом определения места в строю является расчет по порядку.
В подготовительной группе дети во время передвижения в строю могут выполнять различные команды по способам ходьбы, четко перестраиваются из движущейся колонны по одному в колонну по 2, 3, 4, а также размыкаются из сомкнутого строя в разомкнутый для выполнения общеразвивающих упражнений[2].
Танцевальные упражнения. В основу танцевальных упражнений входят простейшие элементы народных плясок. Как правило, выполнение их сопровождается музыкой. Наиболее доступными движениями танцевального характера является ритмическая гимнастика (как отдельные элементарные движения, так и комплексы игровых музыкальных упражнений, составленных из согласованных ритмичных движений рук, ног, туловища, головы).
3.1.3. Игры
Игры являются доминирующей деятельностью детей дошкольного возраста. Игры группируются по различным признакам. Игры, используемые в дошкольном учреждении, подразделяются на подвижные и спортивные.
1
Подробнее с методикой обучения общеразвивающим упражнениям можно ознакомиться в пособии П.П. Буцинской, В.И. Васюковой, Г.П. Лесковой «Общеразвивающие упражнения в детском саду» (М., 1990).
2
Методика обучения строевым упражнениям в разных возрастных группах представлена в широко известных пособиях Д.В.Хухлаевой «Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях» (М., 1984) и Т.И. Осокиной «Физическая культура в детском саду» (М., 1986).