Согласно сотням исследований, самоориентированный перфекционизм коррелирует с такими положительными проявлениями, как самоуважение и чувство счастья, но он также коррелирует со многими очень плохими вещами, такими как депрессия, тревога, чувство безнадежности, тревога по поводу образа тела и анорексия[26]. Есть даже убедительные доказательства того, что самоориентированный перфекционизм влияет на возникновение суицидальных мыслей, хотя и в очень небольшой степени. Это означает, что данный эффект существует, но другие факторы при этом играют более важное значение[27]. Пагубные последствия самоориентированного перфекционизма подтверждены в недавних обзорных научных рефератах, в которых отмечается, что он положительно коррелирует с тревожностью и является предпосылкой дальнейшего усиления депрессии. При этом такой эффект может не проявиться при проведении одиночных исследований[28], в связи с чем требуется глобальная выборка.
Внешнеориентированный перфекционизм – феномен любопытный, поскольку он проявляет себя и в основном изучается в контексте взаимоотношений. Но выводы и здесь тревожны. Многие исследования выявили связь между внешнеориентированным перфекционизмом и повышенной мстительностью, повышенной потребностью в восхищении и враждебностью по отношению к другим, а также более низким уровнем альтруизма, соблюдения социальных норм и доверия[29], [30], [31], [32].
В интимных отношениях внешнеориентированный перфекционизм также является источником трудностей, будучи тесно связан со значительными проблемами в спальне, усилением конфликтов между партнерами и снижением сексуальной удовлетворенности[33], [34].
Эти данные, связанные с внешнеориентированным и самоориентированным перфекционизмом, рисуют довольно мрачную картину. Однако это не самая большая проблема, по мнению Пола и Горда; самая большая проблема – это социально предписанный перфекционизм. Люди с высоким уровнем социально предписанного перфекционизма обычно сообщают о повышенном чувстве одиночества, беспокойстве о будущем, потребности в одобрении, неудовлетворенности в отношениях, руминации, боязни обнаружить свое несовершенство перед другими, самоповреждении, ухудшении физического здоровья, снижении удовлетворенности жизнью и хронически низкой самооценке[35]. Они также очень уязвимы к серьезным психическим расстройствам. Например, в корреляционных исследованиях они часто показывают повышенные уровни чувства безнадежности, анорексии, депрессии и тревожных расстройств, и, так же как в случае с самоориентированным перфекционизмом, социально предписанный перфекционизм, в свою очередь, коррелирует с мыслями о самоубийстве – однако в гораздо большей степени[36].
У Рори О'Коннора, британского психолога, изучающего проблемы суицида, есть теория о его связи с социально предписанным перфекционизмом. «Потенциально рискованными здесь необязательно являются стандарты, которые вы устанавливаете для себя; здесь важно то, чего, по вашему мнению, ожидают от вас другие, – сказал он в интервью журналу The Psychologist. – Если вы считаете, что не оправдали их ожиданий, вы можете интернализировать[37] это как самокритичную руминацию, а для некоторых такая самокритика инициирует целый цикл из неудач и отчаяния»[38]. Без надлежащего вмешательства, считает О'Коннор, этот цикл может закончиться трагически.
И это еще не все. Социально предписанный перфекционизм, когда он сочетается с самоориентированным перфекционизмом, усугубляет ситуацию в разы. Горд объяснил:
– Будь то депрессия, тревога, проблемы с образом тела, самооценкой или руминация, высокий уровень социально предписанного перфекционизма в сочетании с высоким уровнем самоориентированного перфекционизма – это опасная смесь, которая может усугубить проблему в разы.
Этот усугубляющий эффект отчетливо проявил себя в сотнях исследований, которые показали, что воздействие социально предписанного перфекционизма на психические расстройства усиливается в присутствии самоориентированного перфекционизма[39].
Перфекционизм – это отнюдь не простое внутреннее компульсивное побуждение или нечто такое, что приводит к появлению только одной навязчивой тенденции. Похоже, что он является основным фактором риска для формирования психического и эмоционального расстройства в целом. Другими словами, в перфекционизм встроена агрессивная, обостренная уязвимость. Эта уязвимость – живая и реальная – становится призмой, через которую перфекционисты смотрят на происходящее с ними таким образом, что это делает их чрезвычайно восприимчивыми к целому ряду проблем с психическим здоровьем. И именно по этой причине Пол и Горд так обеспокоены: они убеждены, что именно перфекционизм скрывается за более заметными проявлениями психических и эмоциональных расстройств – тревожными расстройствами, проблемами с образом своего тела, подавленным настроением, – число которых в обществе угрожающе растет.
28
Smith, M. M., Sherry, S. B., Rnic, K., Saklofske, D. H., Enns, M. & Gralnick, T. (2016). Are perfectionism dimensions vulnerability factors for depressive symptoms after controlling for neuroticism? A meta-analysis of 10 longitudinal studies.
31
Hill, R. W., McIntire, K. & Bacharach, V. R. (1997). Perfectionism and the big five factors.
32
Nealis, L. J., Sherry, S. B., Lee-Baggley, D. L., Stewart, S. H. & Macneil, M. A. (2016). Revitalizing narcissistic perfectionism: Evidence of the reliability and the validity of an emerging construct
36
Smith, M. M., Sherry, S. B., Chen, S., Saklofske, D. H., Mushquash, C., Flett, G. L. & Hewitt, P. L. (2018). The perniciousness of perfectionism: A meta-analytic review of the perfectionism – suicide relationship.
38
Sutton, J. (2021). Even the bleakest moments are not permanent.