Духовность: Я занят поисками смыслов каждый день. Я хожу в церковь, чтобы молиться вместе с другими прихожанами.
Чудо-страничка для души
Что я хочу и что я сделаю для этого
Супруг/любимый ___________________________
____________________________________________
____________________________________________
Дети _______________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Друзья _____________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Семья ______________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Физическое здоровье _______________________
____________________________________________
____________________________________________
Эмоциональное состояние ___________________
____________________________________________
____________________________________________
Интересы __________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Духовность _________________________________
____________________________________________
____________________________________________
Пусть мозг поможет создать и реализовать ваши жизненные цели. Стремитесь только к тем целям, которые важны для вас. Есть немало людей и корпораций, которые с удовольствием решат за вас, что вам делать в жизни. Чудо-страничка поможет вам строить свою жизнь независимо от мнения других.
Именно мозг воспринимает и создает реальность. Дайте ему направления для работы, чтобы жизнь стала такой, какой вы хотите ее видеть.
Глава 17
Спойте мозгу серенаду
Музыкальная интервенция
Если бы я начал жизнь сначала, то взял бы за правило читать поэзию и слушать музыку хотя бы раз в неделю; и тогда, возможно, та часть мозга, что атрофировалась у меня, действовала бы по-прежнему.
Проще говоря, музыка движет нами.
Однажды в три часа ночи зимой 2000 года я выбрался из теплой кровати, чтобы отвезти свою дочь-подростка и ее подружек в билетную кассу Оаклендского Колизея за билетами на концерт группы ‘N Sync. Накануне Брианна объявила мне, что поедет в Оакленд к открытию касс и попытается достать лучшие места. Все домашние были осведомлены о ее горячем поклонении певцу этой группы ДжейСи. Разумеется, я бы никогда не позволил ей поехать самостоятельно. Моим первым побуждением было рявкнуть: «Черта с два я отпущу тебя с подружками ночью в другой город», но я ему не поддался и решил вместо этого сопровождать девочек. Добравшись до места назначения, мы уже с парковки увидели длинную очередь из других музыкальных фанаток, тревожно ожидающих начала продажи билетов.
Когда мы присоединились к очереди, сотрудники кассы раздавали лотерейные билеты. Брианне достался номер 4, что означало, что она будет четвертой в очереди из сотен людей. Купив билеты на центральные места первого ряда, она заверещала от радости. Всю дорогу домой Брианна и ее подружки распевали песни ‘N Sync. Я никогда не видел ее такой счастливой. На концерте Брианне удалось лицезреть своего идола на расстоянии вытянутой руки. Она даже заявила, что на нее попала капля его пота, и отныне она перестанет мыться (к счастью, она забросила эту идею). Она была наверху блаженства, но у меня уши заложило на неделю. На том концерте мы с младшей дочерью сидели на верхнем балконе — я понял, что пятнадцать тысяч подпевающих девочек-подростков могут разрушить удовольствие от любого зрелища. Меня до сих пор пугает девичий визг.
Почему музыка так глубоко трогает нас? Почему она является важнейшей частью нашей жизни? Как воспринимает ее мозг? Может ли музыка лечить? Опасна ли она, если не считать рисков повредить барабанные перепонки? В этой главе мы рассмотрим все эти вопросы и расскажем, с помощью какой музыки вы сможете превратить свой мозг в превосходный.
Как слушает мозг
Дети рождаются на свет запрограммированными на восприятие музыки. Они реагируют на песни даже в материнской утробе. Примерно с четырех месяцев они плачут от неприятных им мелодий и воркуют под понравившиеся. Музыка заложена в наших генах. В раннем возрасте музыкальные вкусы и способности определяются культурными особенностями среды. У меня ливанские корни, но родился я в США. В детстве я не слышал арабской музыки, поэтому она кажется мне скрежещущей и неприятной. Однако мои коллеги и друзья, рожденные на Ближнем Востоке, с удовольствием ее слушают. Музыка взаимодействует со средой жизни через мозг, который и формирует наши предпочтения. Некоторые типы музыки могут улучшить работу мозга, память и эмоциональное состояние, а другие — ухудшить. Музыка — очень сильное средство.
14
В автобиографии Дарвин сетует на то, что с возрастом перестал получать удовольствие от поэзии и музыки, которые раньше очень любил, и приписывает это атрофии областей мозга, отвечающих за высокие эстетические вкусы. —