В жизни необходимы баланс и умение распределять «вес».
Мужчина искал идеальную партнершу. Однажды он увидел девушку с прекрасным лицом, но ее тело было непривлекательно. Потом он встретил другую, с идеальным телом, но уродливым лицом. Какое-то время спустя он столкнулся с той, в которой все было идеальным, но характер оказался невыносим. Затем ему встретилась женщина с прекрасным характером, но некрасивым лицом и ужасным телом. Однажды он все же увидел ту, что была красива и лицом, и телом, и душой, обнял ее и сказал: «Наконец-то я буду счастливым!» Девушка посмотрела на него и ушла – он не был идеален для нее.
Я зациклен на одной и той же негативной идее весь день. Что я могу сделать, чтобы перестать думать о ней?
В размышлениях мы находим ключ к решению проблем, а потому нужно лишить наши идеи эмоционального – позитивного или негативного – окраса и сделать их нейтральными. Другими словами, мы должны смотреть на это как на данность, думать рационально.
Возможно ли получать удовольствие от жизни, если у меня проблемы?
Даже жизненные трудности не должны мешать нам наслаждаться жизнью. Например, чтобы быть стойким и бодрым, поддерживая близкого, который болен и нуждается в нас, необходимо сначала обрести гармонию самому. Чтобы помогать другим, важно, чтобы в душе было место для радости и удовольствий. Если мы запрещаем себе радоваться, потому что кому-то плохо, мы будем чувствовать себя угнетенно и не сможем помочь другому прийти в норму.
Мысль-вампир № 7
Я потерял близкого человека
Освобождающая мысль: боль – признак того, что была любовь.
Любовь – это как карточка, на которой с одной стороны написано «Я тебя люблю и хочу, чтобы ты был со мной», а с другой – «Мне будет больно, когда тебя не будет рядом». Когда мы выбираем любить, то соглашаемся на то, что всегда будем носить такую карточку с собой. Если этого не сделать, у нас не получится завести отношения. Боль напоминает, что мы любим человека, который сегодня не с нами. Пусть он ушел, но воспоминания навсегда остались внутри нас.
Скорбь – это болезненный и тяжелый для понимания процесс, новое чувство к тому, кто раньше был рядом. Отсутствие близкого человека – это то, что причиняет нам сильную боль.
Предположим, что у нас есть два варианта:
• не испытывать боль на протяжении всей жизни, но также не иметь возможности любить;
• любить, осознавая риск испытать боль.
Что бы ты выбрал? Наверняка второе. Каждый раз, когда мы чувствуем боль, то вспоминаем о потере, а также о том, что мы сознательно пошли на этот риск. Если я люблю, то привязываюсь к человеку, и, следовательно, смерть отделит меня от него. Мы плачем, потому что глубоко любили.
Любовь дает смысл жизни. Именно в моменты любви мы больше всего подобны Богу, потому что Он и есть любовь.
Значимые мысли приходят вслед за болью от потери. Продолжайте выбирать любовь, несмотря на риск!
Боль – это проблема, которая нуждается в решении
Если вы видите боль как чью-то проблему, вероятно, посоветуете этому человеку нечто вроде: «Тебе нужно отвлечься, развеяться». Вы захотите облегчить его боль такими словами: «Со мной было то же самое», «Послушай меня», «Успокойся», «Ты это переживешь». Попытаетесь дать ему что-то, что поможет поскорее выйти из этого состояния. Однако боль – это вовсе не то, от чего нужно избавляться. Все, в чем нуждается человек, который только что потерял любимого, это наше тихое присутствие рядом, чтобы поддержать его.
Боль – это этап, который нужно просто пережить
Боль нельзя преодолеть, ее можно выразить, израсходовать, она может трансформироваться, эволюционировать, меняться вместе с нами. Этот процесс вне времени, и каждый проживает его по-своему. Боль – это не колодец, это темный туннель, который нужно пройти, и делать это следует в своем ритме. Боль составляет часть пути нашей жизни, равно как и любовь.
Если я найду ответ на вопрос «Почему это произошло?», это меня успокоит
Боль – это вопрос, на который нет ответа. И искать его бессмысленно.
Боль – это один из периодов жизни после потери
Отрицать – это все равно что стараться не чувствовать боль, когда мы ударяемся пальцем обо что-то или обжигаемся. Это невозможно! Доктор Русс Харрис говорит, что боль похожа на волну: сначала чувства подобны цунами, затем вода успокаивается, но иногда большие волны, мощные и частые, все же могут вернуться. Волны накроют тебя и потянут за собой, но никогда не потопят, если, вместо того чтобы сопротивляться, ты позволишь нести себя2.