И остеохондроз, и остеоартроз, как правило, имеют не одну, а несколько причин, которые накладываются и усиливают друг друга.
Например, болезнь может развиться из-за сочетания физических перегрузок и патологий эндокринной системы.
При остеохондрозе поражается позвоночник. Чаще выделяют шейный, грудной и поясничный варианты болезни. При развитии остеохондроза происходит полное или частичное истирание межпозвоночной хрящевой прокладки и, как результат, значительная потеря качества жизни, непроходящая боль, невозможность двигаться. Он имеет необратимый характер, поэтому важны меры профилактики и своевременное обращение к врачу. Поэтому будьте внимательны и не пропустите у себя первые симптомы болезни – дискомфорт между лопатками и в шее при длительной неподвижности, прострелы при интенсивных нагрузках и резких движениях.
Другая болезнь этой группы – остеоартроз. Данный недуг связан с изменениями в хрящевой ткани. Чаще всего он поражает тазобедренные, коленные и локтевые сочленения.
Для этого заболевания характерна боль в названных областях, скованность движений и со временем утрата функций суставов. Одной из особенностей остеоартроза является появление остеофитов – наростов на костных структурах.
Если заболевание не начать лечить вовремя, оно будет стремительно прогрессировать: функциональность и состояние суставов будут постепенно ухудшаться.
Но если у вас уже есть такой диагноз, не стоит отчаиваться. На страницах данной книги я расскажу, как при этом и многих других заболеваниях суставов сохранить возможность свободно двигаться и привычное качество жизни!
Глава 2
Влияние образа жизни на состояние суставов
Как я уже отмечал выше, образ жизни, который ведет человек, – это почва, на которой произрастают все заболевания. Расскажите, как вы питаетесь, как спите, как работаете, занимаетесь ли спортом, – и я скажу, какие заболевания в будущем могут у вас развиться.
Более того, мой опыт и опыт моих коллег показывает, что многие заболевания, которые раньше выявлялись у людей зрелого и пенсионного возраста, сегодня стремительно молодеют.
И это несмотря на огромный прогресс в области медицины и то, что сегодня у нас на вооружении целый ряд научных открытий, обилие медикаментозных и физиотерапевтических методов лечения. И как итог, можно сделать вывод, что мировой прогресс расслабил почти каждого из нас, и болезни атакуют человечество с новой силой. Что же именно буквально убивает наши суставы и как этого избежать?..
Неправильное питание
Это одна из основ всех проблем со здоровьем. У большинства из нас в ежедневном рационе просто огромное количество углеводов, жареных блюд, фастфуда, полуфабрикатов… И все содержит массу канцерогенов, стабилизаторов и красителей, которые являются токсинами для нас. В молодости организм справляется со всеми этими вредными веществами, но с годами происходит их перенакопление.
Кроме того, из-за неправильного питания с течением времени нарушается микрофлора кишечника: появляются чуждые организму бактерии, грибы и паразиты, которые в процессе своей жизнедеятельности также выделяют токсины. И эта масштабная интоксикация, внешняя и внутренняя, влияет на состояние организма в целом и суставов в частности.
Хотя сегодня активно рекламируются БАДы для вывода токсинов из ЖКТ, настоятельно рекомендую не принимать их без согласования с вашим лечащим врачом! Часто эти препараты не имеют подтвержденной эффективности, а их производители преследуют цель быстрого обогащения.
Некачественные медикаменты в лучшем случае будут бесполезны. В худшем – могут нанести вред здоровью: вы не очистите организм от токсинов, а приобретете новые проблемы и заболевания.
Недостаток витаминов группы b и фолиевой кислоты
Это настолько важный аспект, что я выделил его в отдельный пункт.
Недостаток витаминов группы В и фолиевой кислоты в ежедневном рационе с течением времени провоцирует сбой работы фолатного цикла[1] и приводит к избыточному накоплению гомоцистеина[2]. Это негативно сказывается на здоровье и даже может спровоцировать развитие инфарктов и инсультов, а также вызвать нарушение в микрокапиллярном кровотоке.
Это отрицательно влияет как на состояние суставов, так и на всю опорно-двигательную систему.
Неграмотные физические нагрузки
Сегодня, возводя красивое тело в культ, многие потеют в тренажерных залах, забывая о рациональном и здоровом подходе к физической культуре. В результате неправильные нагрузки и травмы могут вызвать появление различных заболеваний.
1
Фолатный цикл – каскадный процесс, контролируемый ферментами, которые в качестве коферментов имеют производные фолиевой кислоты. Ключевым этапом в данном процессе является синтез метионина из гомоцистеина.