Когда и что пить
Следует всегда избегать питья во время еды, – это оказывает вредное действие на процесс пищеварения, так как желудочный сок разбавляется.
Всегда пейте не позже чем за полчаса до еды и примерно через три часа после еды.
Стакан горячей воды или фруктового сока, разбавленного водой, если его выпить, проснувшись утром, или вечером перед сном, может принести большую пользу. Это хорошее средство очищать организм от шлаков и токсинов, особенно если это делать в сочетании с естественным лечением.
Лучшее питье – вода (горячая или холодная) и фруктовые соки (разбавленные или не разбавленные водой).
Молоко – это не питье, а пища. Лучше всего его пить с фруктами.
Ни в коем случае не рекомендуется пить крепкий чай или кофе – оба этих напитка оказывают вредное действие на пищеварение и нервную систему, а также на почки и сердце. Однако те, кто хотят, могут выпить чашку слабого чая без сахара. Она им не повредит, но не надо при этом есть.
Горячую воду с лимонным соком хорошо подслащивать медом.
Чрезмерная жажда должна всегда рассматриваться как признак нарушения функции организма, как болезненное состояние.
Никогда не пейте только потому, что думаете, будто должны пить; пейте только в том случае, если вас действительно мучит жажда. Если вы будете придерживаться рекомендованной нами диеты, вам потребуется очень мало питья, так как все продукты в естественном, сыром виде содержат большое количество воды.
3. Другие методы естественного лечения
Ниже дается краткое описание методов, являющихся вспомогательными по отношению к двум важнейшим – посту и диете.
Гидротерапия
Клизма – внутреннее применение воды – широко используется в начале курса натуропатического лечения. Вода теплая, вредных побочных эффектов клизма не дает.
Внешнее применение воды – это горячие ванны с горькой солью[3], сидячие ванны (холодные или горячие).
Еще одним видом гидротерапии являются компрессы. С помощью холодных компрессов достигаются поразительные результаты, особенно при высокой температуре. Для официальной медицины это «устаревший» метод, она предпочитает лекарства.
Клизма
Состояние мускулатуры кишечника у страдающего запором очень похоже на состояние мышц сломанной руки, которая некоторое время находилась в гипсе: мышцы так расслабились, что рука не в состоянии нормально функционировать. Надо ее постепенно разрабатывать.
Для того чтобы вернуть должный тонус кишечника, его мышцы тоже нужно разрабатывать. Лучше всего это достигается, когда пациент соблюдает режим, придерживаясь такой диеты, которая обеспечивает достаточное количество пищи, чтобы после переваривания стимулировались мышцы, осуществляющие процесс вывода из кишечника кала.
Поскольку все мускулы находятся в тонусе, когда вы действительно ими пользуетесь, и укрепляются с помощью упражнений, нужно дважды в день упражнять их, стараясь вернуть в нормальное состояние. Ни в коем случае не пользуйтесь слабительными средствами. Для достижения успеха следует соблюдать определенные правила.
Два раза в день, например, в пять утра и в семь вечера, пытайтесь очистить кишечник, невзирая на то, есть ли к этому позывы или нет. Каждый раз старайтесь добиться естественного движения, но без излишнего напряжения. Надо пытаться с помощью легкого давления заставить работать кишки, но не напрягайтесь слишком. Это будет упражнением для кишок, постепенно они начнут возвращаться к нормальной активности.
Надо понять, что успех придет не сразу. Все будет зависеть от степени релаксации мускулов. Со временем, когда кишечник начнет работать нормально, они станут все чаще выполнять свои функции, и конце концов два стула в день станут нормой.
Следует подчеркнуть, что диета и описанное упражнение должны строго соблюдаться. Только тогда возможен успех.
Для очищения кишечника используют клизму, первую неделю – каждый вечер, затем – через вечер.
Когда вода заполнит кишечник, полежите несколько минут, затем повернитесь на левый бок, затем на живот, потом на правый бок, опять на живот, наконец встаньте на четвереньки. Теперь пусть вода выльется в судно. Экскременты станут выходить вместе с водой, либо вскоре вы почувствуете сильные позывы.
Это абсолютно безопасный метод очищения кишечника, он занимает не более пяти минут.