Многие из тех, кто перенёс подобную операцию и не был подготовлен к ней физически, так и уходили из клиники, тяжело перетаскивая свое тело на костылях или в коляске. Чуть позже оперирующие меня хирурги признались, что они тоже не знали правил полноценной реабилитации после эндопротезирования. Со временем я защитил патент по реабилитации после ТЭТС.
Я ушел из клиники без Боли. Ушел легко и сразу отправился в тот тренажерный зал, где готовился к операции. Практически через три дня после операции я уже перестал пользоваться костылями и носил их формально, под мышкой. Всё-таки я дисциплинированный человек! Вскоре я забыл и о болях в спине: Боль не смогла удержаться в позвоночнике, так как я отнял у неё все условия для существования. Об этом мы ещё поговорим, а пока сделаем следующий важный вывод.
Вывод пятый: необходимо лишить Боль условий к существованию.
Глава 3
Боль как навигатор при выходе из болезни
Но вернусь к своей травме. Мне 22 года! Идет 1977 год, и меня выпустили из клиники на волю, хотя и на костылях. Ждать три года, пока завершится восстановление организма, я не стал. Мои друзья, учителя физкультуры и спортивные тренеры, предоставляли мне возможность заниматься какими-то спортивными занятиями. Денег у меня не было, мои родители были пенсионерами. Но заниматься надо, и я стал изобретать в квартире какие-то тренажеры, благо некоторый теоретический опыт у меня был. Я ходил в бассейн (приятель разрешил), но рано утром – в те часы, когда там не было посетителей. Я просто падал в бассейн и плыл, оставив костыли «на берегу». Я пользовался, естественно, городским транспортом, но меня это не смущало. И почему-то я так до конца и не осознавал всей серьезности моей ситуации.
Я заметил, что после некоторых занятий мне становилось лучше: Боль временно пряталась, и я анализировал каждый такой случай. В те времена литературы по реабилитации не было, вернее, ее было очень мало. Отдельные авторы мне нравились, правда, никто из них, включая Герберта Шелтона, не пояснял, как избавляться от боли без лекарств – они просто писали о ЗОЖ. Советы по ОФП мне и без них были понятны. Но одинаковых травм, как и одинаковых болезней, не бывает – одинаковыми бывают только диагнозы.
В настоящее время в мире буквально свирепствует гипердиагностика. Одно и то же заболевание описывается разными медицинскими терминами, и получается, что разные диагнозы требуют новых лекарств, а зачастую и операций, так как лекарства мало помогают для избавления от боли. Именно этому и посвящена данная книга. А в те далекие годы моей борьбы со своей Болью, интенсивность которой никак не уменьшалась, я чувствовал эту Боль постоянно, особенно после длительной ходьбы (я тогда ходил на костылях). И вот однажды один врач с нетипичными взглядами на лечение порекомендовал мне вообще не использовать костыли: он заявил, что так я быстрее избавлюсь от боли. Я его послушал, походил один день без костылей и слёг на две недели.
Что делать дальше? Я решил поступить в медицинский институт[6]. Не буду говорить о трудностях этого пути. Нужна была медицинская справка о том, что я смогу учиться физически… Я достал все справки, убедил комиссию в возможности обучаться на врача. Каким врачом я хотел стать, я еще не знал, но сказал, что буду рентгенологом и от меня отстали…
К тому времени после окончания школы прошло уже десять лет. У меня разбитая при травме голова, маленький ребёнок – первый. А в медицинском институте анатомия, физиология, гистология, биохимия, другие лекции, семинары… И мой вес пополз вверх, потому что я стал ходить на костылях значительно меньше и все больше времени проводил в сидячем положении. Правильная ходьба на костылях – это своего рода аэробная программа, а я перешёл на трость. Что это была очередной ошибкой, я понял значительно позже.
Урок для сердца
Когда я стал студентом медицинского института, у меня появилась возможность консультироваться у серьезных врачей, но кроме ограничений и таблеток от боли ничего полезного я от них не получал – мой вес постепенно полз вверх! Он вырос с 84 кг до 124 кг! Появились перебои в сердце – стенокардия. В те годы я начал посещать бассейн, потому что уже понял, что смысл аэробной программы – это забота о сердце. Я плавал без остановки по 2 км с очень приличной для плавания одной ногой (другая, по сути, служила якорем) скоростью, но вскоре у меня появились боли в области сердца после плавания. Но ЭКГ в норме, давление и пульс в норме. Откуда боль за грудиной?