Я размышлял над этой проблемой и пытался понять, что является причиной этой боли. И я осознал следующее. Во время плавания сосуды сердца приспосабливаются пропускать через себя большее количество крови, чем раньше, за счет работы мышц тела и грудной клетки, в которых и живут кровеносные сосуда. Они растягиваются и болят: так барорецепторы (рецепторы сосудистых стенок) подают сигнал! Я тогда на костылях много не ходил и передвигался по стандартному маршруту: автобус – метро – дом. А в бассейне плыл столько, сколько хотел. В своей книге «Код здоровья сердца и сосудов» я описал этот случай из личной практики. Я прошел 12-минутный тест К. Купера (книга «Аэробика для всех»), давление и пульс остались в норме, и я успокоился: понял, что сосуды адаптируются к новому режиму кровотока.
Боль за грудиной в данном случае помогла мне осознать свое новое тело, которое надо было научить жить по другим правилам, прежде чем старое тело ушло в небытие.
Вывод шестой: надо правильно понимать адаптацию при выходе из болезни.
Это было ещё один аспект понимания будущей методики восстановления здоровья. Любая травма может полностью изменить тело и его функционирование. Так почему же я считаю, что мне повезло, когда в возрасте 22 лет я пережил страшную аварию и моё тело было раздавлено? Отвечаю: авария перемоделировала всю мою жизнь и отношение к здоровью. Но для начала мне нужно было стать врачом, чтобы понять свои проблемы с профессиональной точки зрения. Это понимание пришло не сразу: Боль ещё долго сопровождала меня по жизни. Боль вообще помогает понять смысл жизни! Мы живём не для того, чтобы болеть!
Я был жадным до изучения базовых медицинских наук – анатомии, физиологии, гистологии, биохимии… Но тем не менее специалисты по альтернативной медицине дали мне намного больше практических знаний, чем учебники по медицине. Повторяю, нет одинаковых больных – есть одинаковые диагнозы. После второго курса началась моя личная неформальная медицинская практика, а к окончанию медицинского вуза я уже стал самодостаточным специалистом, так как понял законы функционирования опорно-двигательного аппарата. Обезболивающими препаратами я не пользовался, так как, благодаря своей «подруге» Боли, понял, что в нашем организме есть вся необходимая «аптека», избавляющая от боли без лекарств и НПВС, причем избавляющая не только от боли в позвоночнике, но и во всех других органах! В своей медицинской практике я заложил принцип – восстановление качества жизни! Молодость не вернёшь в 70 лет, но восстановить качество жизни, то есть возможность самостоятельно обслуживать себя в быту и обходиться без лишних лекарств и ненужных операций, вполне возможно.
Настоящая жизнь кончается тогда, когда кончается здоровье. До 40 лет большинство людей живет на «автопилоте», потому что болезни еще не накопились. Человек периодически занимается какой-нибудь общеоздоровительной деятельностью, к врачам не обращается, и все у него вроде как хорошо, но… вдруг заболела спина, или возник гипертонический криз. Он к врачам и… все, здоровая жизнь кончилась: таблетки по расписанию, ограничения двигательной активности… И тогда где-то в глубине его сознания зарождается страх, а вместе с ним понимание, что настоящая жизнь – это жизнь без каких-либо физических ограничений и, естественно, без таблеток. Но об этом необходимо думать значительно раньше сорока лет.
Я часто повторяю, что жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. А старость – это не паспортный возраст, а биологическое здоровье после 60 лет. А здоровье – это труд и терпеливое выполнение профилактики здоровья. Напомню: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Природы бояться не надо, с ней надо дружить и принимать ее в любом виде.
Глава 4
Боль в спине: как к ней относиться?
Сегодня в общей медицинской практике боли в спине бесспорно занимают первое место среди всех обращений к врачу (они составляют примерно 52–54 % всех жалоб)[7]. Это позволяет сделать вывод, что обычные привычные методы обезболивания (нестероидные противовоспалительные средства) уже не помогают в достаточной степени, но делают человека зависимым от них. То есть это своего рода лекарственная наркомания, которую я сам пережил в 22 года. К этому достаточно примитивному, с моей точки зрения, способу снятия боли (думать не надо – просто принимай препарат, и все!) добавили блокады, и не только паравертебральные (околопозвоночные), но и гормональные препараты, которые быстро снимают боль, но наносят огромный ущерб соединительной ткани – прежде всего связкам, сухожилиям и мышцам, а чуть позже и кровеносным сосудам, лишенным хорошего кровотока из-за не работающих мышц. В таких случаях кровеносные сосуды подвергаются дегенеративным изменениям: исчезает их эластичность и зарождается атеросклероз – пусковой механизм тромбообразования.
7
Не надо их путать с инфарктом миокарда, который занимает первое место среди причин смерти. –