5. Порог пройден, и происходит либо погружение сознания во всеобщее пространство, либо кармическое возвращение.
С числами 2 и 8 связаны такие органы как мочевой пузырь и почки, так что любые упражнения для них будут полезными. Отметьте все места, имеющие форму числа 8 в потоке энергии вокруг тела, например бёдра и плечи. Есть ли такие зоны, в которых вы чувствуете себя слишком напряжённо или расслабленно, а может, и вообще не знаете о них? Как вы можете изменить это? 2 и 8 — это числа левой и правой осей, и, следовательно, упражнения и виды движения, соединяющие две стороны тела, например вращение бёдрами, будут полезны, так же как и различные типы дыхания с попеременным использованием ноздрей. Поток энергии идёт вокруг бедёр, повторяя фигуру числа 8. Это второе измерение тела-сознания, которое ощущает и удерживает расстройства жизненного импульса, движущегося от основания позвоночника. Современный образ жизни таков, что мы не используем эту зону достаточно активно. Мы сидим в офисах, машинах, поездах и дома, а энергия, находящаяся в этом втором измерении, вынуждена искать какой- нибудь путь для выхода. Результатом является усиленный акцент на сексуальном желании и инстинкте, сексуальная неудовлетворённость. Решение не в отказе от сексуальной жизни, а в уравновешивании её с тем, что соединяет нас с природой (второе и восьмое измерения относятся к миру растений).
Определённые упражнения из боевых искусств, работающие над бёдрами и нижней частью живота, предназначены для усиления ци или праны, эфирной энергии второго и восьмого измерений. Попробуйте посидеть на воображаемом стуле с прямой спиной, касаясь земли всей поверхностью стоп, расставленных примерно на ширину плеч, дыхание должно течь свободно. Представьте, что ваши ноги корнями уходят в землю, вытягивая из неё влагу, которая преобразуется в жизненную силу.
Все виды лечения и системы упражнений, развивающие понимание постоянно движущейся жизненной энергии, говорят на языке второго измерения. Иглоукалывание, шиацу, шень дао, джин-шин-до работают с потоком энергии, текущим через меридианы. Всё шире распространяются восточные системы упражнений, такие как тайцзи, айкидо, че кунг. Из Азии пришли системы йоги, также работающие с потоком энергии, который здесь называется прана и кундалини, движущимся через пути, называемые каналами нади. Западные виды лечения представлены системами биоэнергетики, которые работают с вегетативным аспектом тела и относятся к энергии как к оргонной энергии[3] или как к просто энергии. Как бы вы ни называли и ни использовали эту энергию, вы должны понимать, что здоровье и благополучие зависят от её гармоничного течения, и, изучив системы упражнений, вы будете меньше зависеть от визитов к врачам.
Дыхание отражает физическое взаимодействие; дыхание позволяет нам поддерживать постоянную связь с мирозданием. Существует множество моделей дыхания, каждая из которых обладает своим эффектом. Технику дыхания, также известную как пранаяма, можно изучить на занятиях по йоге или медитации. Некоторые системы сознательного дыхания работают с кислородом в крови и открывают сердце (смотрите 4 и 6), в то время как другие концентрируются на энергетическом и праническом качестве жизненных флюидов.
Если ваше ощущение числа 8 — это высокие идеалы и радужные мечты, но вы не можете приземлить их, то тогда для вас очень важно дыхание. На вдохе слушайте звук, похожий на ССООО, а на выдохе — нечто, подобное ХАН(ГГГ). Используйте этот звук, чтобы полностью завершить выдох. Попробуйте дышать таким образом примерно три минуты. Если вам известны другие звуки, имеющие особую связь с дыханием, то можете использовать их. Например, вдыхайте со звуком CAT и выдыхайте со звуком НАМ.
Когда вам понадобится энергия, попробуйте такое дыхание: вдохните, задержите дыхание на одну секунду, а затем позвольте ему расслабиться. Это упражнение, однако, может сильно напрячь тело, если вы не знаете, как расслабляться. В течение дня мы часто неосознанно задерживаем вдох и впитываем большое количество напряжения, исходящего от того, что нас окружает. Вдох и задержка дыхания способствуют объединению духа-сознания и тела-сознания (вверху и внизу). Тем не менее мы по привычке задерживаем вдох, что отделяет нас от ощущений тела. Это подобно выдоху, позволяющему нам полностью ощутить смерть, которая дополняет жизненную силу. Наша чрезмерно сильная привязанность к жизни на самом деле убивает нас. Следовательно, лучше всего сначала научиться разрушать эту неосознанную привычку, сосредоточившись на том, чтобы позволять дыханию идти как можно свободнее, и, в конечном счёте, установить модель дыхания — долгого, глубокого, текущего постоянно и неизменно. Позвольте себе чаще зевать и ежедневно практикуйте дыхание со вздохами, это полезно.
3
Оргонная энергия (от лат. organismus — живое существо) — термин впервые использован психоаналитиком В. Райхом для обозначения гипотетической «универсальной энергии жизни». —