Чтобы сфокусировать ваши усилия, придать им направление. Тут все просто: сфокусированный пучок света светит дальше и позволяет вам четче увидеть желаемый объект. Это эффект фонаря.
Чтобы оценить эффективность прилагаемых усилий или эффективность выбранной вами системы упражнений. Если цель выбрана правильно и вы прилагаете необходимые усилия, но не получаете выбранного результата, не продвигаетесь к выбранной вами цели — все просто. В таком случае вам нужно либо что-то пересмотреть в своей практике, сделать работу над ошибками, либо вовсе отказаться от системы. Зачем вам тратить свое время на систему, которая не работает и не помогает вам достичь цели? Ведь так может пройти много лет, а вы все будете себя тешить иллюзиями о своем якобы развитии, на деле же будете топтаться на месте.
Как выбрать цель, которая бы действительно работала и давала нужные вам результаты, если вы решили научиться медитации, стать шаманом и т. д.?
Есть несколько правил для правильного выбора цели.
Ведь неправильно выбранная цель — все равно, что не выбранная цель.
Правило первое: простота
Сложные цели — это долгосрочные цели. Например, кто-то говорит: «Мне интересно заниматься саморазвитием, чтобы найти лекарство от рака». Это очень добрая и интересная цель. Но неудачная. Потому что большая и сложная. Иными словами, это похоже на гору, вершина которой скрывается где-то за облаками, подобно Эвересту. А практикующий в таком случае, если он ставит такую цель в самом начале своей практики, похож на туриста без снаряжения, который стоит в шортах у подножия и, в общем-то, даже представления не имеет, с чего ему надо начать, чтобы покорить эту вершину. Скорее всего, он просто развернется, осознав свою полную беспомощность перед громадной горой, и уйдет восвояси. Иными словами, такой практикующий даже не будет продолжать свою практику, только потому, что цель изначально была выбрана слишком сложная.
Простота цели — это еще и ее доступность. Чтобы она не казалась вам далекой, недоступной и невыполнимой. Достижение простой цели поможет вам реально быстро оценить эффективность практики или системы, которую вы выбрали. Благодаря этому вы сможете решить — стоит ли дальше тратить свое время на занятия по этой методике.
Простота цели также связана с достижимостью. Сложные цели часто пугают, и оттого кажутся недостижимыми.
У Майка Тайсона, знаменитого боксера, который сам по себе небольшого роста, как-то после очередного боя спросили:
— Как вы умудряетесь вырубать соперников, которые больше вас в два раза? Разве вам не страшно?
Он ответил примерно следующее:
— Конечно, страшно, они ведь реально в два раза больше. Как можно не бояться такую махину? Я их страшно боюсь, поэтому и вырубаю побыстрее.
Репортер продолжил:
— Но как вы планируете это, как у вас тогда это получается? Как страх не мешает вам отправлять в нокаут? Ведь нужно выстраивать стратегию и т. д., а если боишься — ум затуманивается.
Тайсон ответил:
— Дело в том, что я не планирую его вырубать. Как вырубить такого здоровяка? Это нереально! У меня более простая цель — попасть в подбородок[1]! Это проще.
Если говорить о практике медитации, то здесь все обстоит точно так же. Есть история об одном Мастере дзен:
У Мастера спросили:
— Как вы достигли просветления?
— Когда я шел, я шел, когда ел — ел, когда убирался во дворе — убирался во дворе. И вот я просветлел.
Тогда озадаченный ученик спросил снова:
— Но как же просветление? Разве вы не ставили себе такой цели? Ведь все это рутина, которая, кажется, не связана с медитацией, как же вы просветлели в итоге?
Тогда Мастер ответил: «Главное — не что ты делаешь, а как ты это делаешь. Будь там, где ты есть, всегда и везде. Просто делай обыденные вещи наилучшим образом. И тогда в один из моментов просветление настигнет тебя».
Здесь можно вспомнить замечательную китайскую пословицу: «Путь в десять тысяч ли начинается с маленького шага», (прим. Ли — традиционная мера длины в Китае) Каждый шаг в отдельности очень прост, но именно он приводит тебя к неизбежному финалу. Если ты изначально будешь думать о сложной цели, которая находится за десять тысяч ли, — ты никогда не дойдешь, ты даже, скорее всего, не начнешь идти. Слишком далеко. Слишком нереально. Однако, если изначально ты будешь двигаться маленькими шагами, аккуратно, наилучшим образом, соизмеряя каждый шаг, сам того не заметив, ты доберешься до цели.
1
В подбородке находится сплетение нервных волокон, и удар-попадание по нему в боксе автоматически приводит к шоку, дезориентации и нокауту соперника.