А что еще важнее, улучшения, которым вы научитесь в этой книге, подарят вам еще и более высокое качество жизни. Многие наши клиенты говорят, что стали чувствовать себя в конце дня более энергичными, чем с утра (простите… что?..). Они остро ощущали, что вся их деятельность стала гораздо проще, потому что:
• деятельность пришла в соответствие с их глубинными желаниями и мотивами;
• они наконец-то нашли самый комфортный и оптимальный для себя способ действия.
Конечно, со стороны это может выглядеть как магия, но на самом деле никаких чудес здесь нет. Когда вы научитесь правильно сочетать необходимые усилия с высокой степенью сосредоточенности, вовлеченности и ощущением себя в потоке, вам тоже все это начнет казаться очень легким. И это будет означать, что вы наконец-то поняли, как обуздать свой Несущийся-на-всех-парах Мозг.
И знаете, что служит ключом к овладению всеми этими техниками оптимизации своей деятельности? Да, все они требуют притормозить и сбавить обороты.
Необходимо как метафорически притормозить бесконечную погоню за результатом, так и буквально замедлить работу вашего собственного Несущегося-на-всех-парах Мозга. Если вы действительно хотите добиться результата максимально быстро, вам совершенно необходимо сбавить скорость.
Да, это звучит безумно, но это работает.
Как получить максимум пользы от этой книги
Если вы уже читали книгу «Развитие мозга»[4], то, должно быть, обратили внимание, что она была скорее похожа на рабочую тетрадь. (Кстати, если вдруг вы НЕ читали «Развитие мозга», то может оказаться неплохой идеей купить ее и ознакомиться, — мы просто предложили.) Эта книга несколько отличается от предыдущей и, скорее всего, окажется даже проще для восприятия. Вот несколько советов о том, как получить максимум пользы от работы с ней.
Совет № 1. Просто прочитайте книгу
Серьезно: просто прочитайте ее в удобном для вас темпе. Некоторые люди предпочитают выбрать книгу и проглотить ее за один присест. Если это о вас — прекрасно. Кто-то читает по главам и растянет удовольствие от книги на несколько недель или месяцев. И это тоже отличный способ усвоить материал. На самом деле не существует «неправильного» способа ознакомления с книгой, кроме как позволить ей просто пылиться на вашей полке. Если вы хотите извлечь из чтения максимум пользы, то советуем вам вооружиться блокнотом, карандашом и фломастером, чтобы делать пометки и отмечать важные мысли (на самом деле это еще и отличный способ притормозить). Но даже простого прочтения будет совершенно достаточно.
Помимо введения книга, которую вы держите в руках, содержит две части.
Часть I «Замедлите свой мозг». Прочитав ее, вы сможете гораздо лучше понять, что позволяет вам достигать результатов… и что удерживает вас от прогресса.
Часть II «Замедлите гонку» содержит специальные методики и инструменты, которым мы обучаем своих клиентов во время тренингов и воркшопов.
В первой части, которая необходима, чтобы подготовить теоретическую основу для практических приемов (и которая отвечает на вопрос «Почему это работает?»), вы найдете научные объяснения. Разумеется, ни один из нас не является ученым в полном смысле этого слова, но большинство наших клиентов считают полезным иметь хотя бы базовые представления о работе мозга. Вместе с тем наша основная задача — найти всем этим теориям практическое применение. Нет необходимости досконально разбираться в работе двигателя внутреннего сгорания, чтобы успешно водить машину. Мы, конечно, очень рекомендуем вам прочитать первую часть книги, чтобы понимать истоки своего поведения. Но если все эти разговоры о науке вызывают у вас только зевоту или же вы человек, которому необходимо сию же секунду приступить к действию, то вы вполне можете перейти сразу ко второй части, добиться нужного вам результата, а уже потом разбираться, почему это сработало.
4