Дети играют до тех пор, пока все не перебывают в роли хромой лисы; игру, однако, можно прекратить раньше, при первом появлении признаков утомления. Для правильного ведения игры необходимо соблюдать следующие условия: дети, вошедшие внутрь круга, должны, бегать лишь в нем и не выходить за очерченную линию, кроме того, участвующий, избранный хромой лисой, должен бегать лишь на одной ноге. Главные элементы этой игры составляют бег и прыжки.
Дети собираются, количеством до 16-ти и больше, во дворе, в саду или в просторной комнате и бросают меж собою жребий. Выбираемый по жребию представляет ястреба. Остальные дети берутся за руки и становятся парами, образуя несколько рядов. Впереди всех помещается ястреб, который может смотреть только вперед и не смеет оглядываться. По данному сигналу, пары внезапно отделяются друг от друга и бросаются бегом в разные стороны, в это время ястреб догоняет их, стараясь кого-нибудь поймать. Потерпевший, т. е. очутившийся в когтях ястреба, меняется с ним ролями. Дети во время бега стремятся бросить в ястреба платок или свернутый жгут, — если они попадают в него, он считается убитым и из среды детей выбирается на его место другой.
Дети часто и охотно играют в жмурки, в особенности — малолетние, так как игра эта очень проста. Местом для нее избирают большую, просторную комнату или чистый двор. Дети выбирают из своей среды одного, накладывают ему на глаза повязку, пользуясь чистым носовым платком или т. п. Поданному сигналу, участвующие в игре бросаются в разные стороны, а мальчик с повязкой на глазах, стоящий среди двора или комнаты, старается поймать кого-нибудь из бегущих. Попавшийся меняется с ним ролями, т. е. ему накладывают повязку на глаза и он, в свою очередь, старается также поймать кого-нибудь из товарищей. Дети должны во время бега все-таки, следить, чтобы тот из них, у которого глаза завязаны, не наткнулся на какой-нибудь предмет; при виде опасности они предупреждают криком: «огонь»!
Спорт для детей[13]
С какого возраста. Учить малыша плаванию можно с самого рождения. Тренировки для малышей могут быть уже с 2—3-х лет, но более профессиональное обучение начинается с 5—6-ти лет. С трех лет дети плещутся в «лягушатниках» (если они есть).
Кому подойдет. Плавание подходит почти всем, это один из самых здоровых и эффективных видов спорта. Особенно его можно рекомендовать малоактивным детям с пониженным тонусом. Записывать в секцию ребенка, который панически боится воды, не стоит, — лучше сначала обратиться к психологу, который поможет справиться с этой фобией.
К сожалению, инструкторы по плаванию часто не являются хорошими педагогами, поэтому с их «помощью» простая боязнь воды может перерасти в серьезное психофизическое расстройство.
Что развивает. Координацию и культуру движения, целеустремленность и силу воли. В случае, если дети занимаются синхронным плаванием, у них будут проходить занятия по общей физической подготовке и хореографии. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую, дыхательную системы, развивает почти все группы мышц, оказывает закаливающее воздействие, повышает жизненный тонус, активизирует обмен веществ.
С какого возраста: с 3—4-х лет.
Кому подойдет. Всем, кто еще не определился с будущей спортивной направленностью, гимнастика может стать первой ступенью в занятиях любым другим видом спорта. Однако, для профессиональной гимнастки в будущем очень важны не только прыгучесть и гибкость, но и другие параметры — рост, вес, фигура. Если вы не уверены, обладает ли ими ваша девочка, лучше посоветоваться с тренером, прежде чем отдавать ее на гимнастику.
Что развивает. Осанку, фацию, координацию, мышцы. Художественная гимнастика способствует исчезновению плоскостопия. Гимнастика повышает самооценку, формирует спортивный характер. Гибкость, осанка, умение грациозно двигаться остаются у девочки на всю жизнь.