Не смотрите на все полотно жизни в целом, сконцентрируйтесь на конкретном фрагменте. И задайте себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы добиться изменений? А затем сделайте один маленький шажок к цели, потом еще один – и так далее. Дела, которые до сих пор не сделаны, можно обнаружить всегда. Сегодня у нас есть 24 часа (минус время на сон), чтобы ими заняться. Давайте же приступим!
Аффирмация дня
Я направляю все внимание и энергию на сегодняшние дела.
18 января
Я никогда не сделаю шаг назад. В сторону, по диагонали, вверх, вниз, но не назад.
С добрым утром! Как-то я просматривала старые журналы в поисках позитивных фраз для «Постера цели». В июньском выпуске «Журнала Опры» за 2005 год я обнаружила интересную публикацию. Это была реклама «Тойоты»: слоган «Двигаясь вперед…» и три карточки, на которых расшифровывалась идея слогана. На оборотной стороне листа было оставлено пустое место, чтобы читатель написал, как он мог бы применить эту идею в собственной жизни. Фразу, которую вы уже прочитали, я увидела на одной из карточек. На двух других было написано: «Я присматриваюсь к ограничениям, а потом преодолеваю их» и «Я следую выбранному образцу для подражания». Все три утверждения способны наделить огромной силой, если вы не просто прочтете их, но примете в качестве жизненных кредо.
Задание на сегодня
Выберите одну из этих фраз, запишите в свой ежедневник, и пусть в этом месяце она вдохновляет вас двигаться вперед. Составьте план действий, которые будут свидетельствовать о том, что вы воплощаете выбранный девиз в жизнь.
Аффирмация дня
Я двигаюсь вперед, и меня не остановить.
19 января
И настал день, когда риск оставаться бутоном был тягостнее, нежели риск расцвести.
С добрым утром! Как вы думаете, когда закончится январь и первый отрезок пути в этом году будет пройден, почувствуете ли вы беспокойство? Может быть, вас уже тревожит мысль: «Я знаю, что могу сделать лучше»? Вам не нравится, как вы живете? Это значит, настало ваше время расцвести.
Пусть вас не пугает это чувство беспокойства и постоянно возникающие вопросы к самому себе. Вам следует понять, что это семена грядущих перемен. Пройдя через тревогу и сомнения, вы вскоре будете полностью готовы к переменам.
Задание на сегодня
Прочитайте эпиграф несколько раз и подумайте, перекликается ли это высказывание с вашей жизнью.
Аффирмация дня
Я расцветаю, и мир вокруг меня становится таким же прекрасным, как в моих мечтах.
Пусть этот год станет годом Решения проблем текущего дня. Присоединяйтесь ко мне и участвуйте в пошаговом изучении жизни, ее смысла, целей, обретении равновесия. Заходите на сайт www.brooknoelstudio.com, чтобы узнать об этом больше, или подпишитесь на мою бесплатную интернет-рассылку.
20 января
Обращайте внимание на то, что есть хорошего в вашей жизни. Бросьте переживать о том, чего у вас нет, лучше подумайте, что можно сделать, чтобы хорошего стало еще больше. Жизнь полна замечательных вещей. Смотрите на них, и их число будет умножаться.
С добрым утром! Эту цитату прислала мне Мишель, сопроводив ее таким комментарием: «Я повесила листок с этим высказыванием на стену, где его трудно не заметить… Оно помогает мне и всей моей семье не забывать о том, как много всяческих благ дарит нам жизнь… Фокусируя внимание на этих дарах, становится легче сохранять правильное отношение к большим и маленьким разочарованиям и схваткам с жизнью».
Я последовала примеру Мишель и тоже повесила эту цитату в такое место, где вся моя семья может часто ее видеть. И, как сказала Мишель, она позволяет нам смотреть в перспективу. Когда мы концентрируемся на хорошем, когда утром приветствуем новый день с радостными ожиданиями, а вечером пишем в свой дневник благодарности, мы привлекаем приятные события в свою жизнь. И наоборот, фокусируя внимание на плохом, держа в голове перечень вещей, которые могут нам навредить, встречая новый день в тревоге, мы взращиваем негатив. Вы – садовники в саду своей жизни. Какой же урожай вы намерены собрать?
Задание на сегодня
Советую повесить эту цитату на видное место. Заведите «Семейный журнал благодарности», куда каждый член вашей семьи мог бы вечером записать, за что он испытывает чувство благодарности. Предложите и гостям внести свою лепту, оставив запись.
5