«Труднее всего разобраться в самых близких к нам вещах, в том, что неизменно и знакомо. И нет вещи ближе, чем мы сами, со всеми нашими привычками и укладами».
Глава третья
Нейтральное тело
«Чтобы чутко воспринимать то, что хотят сказать мне другие, я должна поддерживать в себе состояние осознанной „нейтральности“ – механического равновесия, эмоционального спокойствия, ментальной открытости, без какого-либо стремления к успеху».
Давайте начнем работу над поиском вашей внутренней точки равновесия. Представьте, что капля дождя падает вам прямо на макушку и проходит сквозь нее, попадает в горло, свободно проходит через грудную клетку, проскальзывает через таз и приземляется на землю между вашими ногами.
Эта воображаемая линия – ось, в которой заключен центр вашей силы. Поиск оси, представляющей вашу личную связь с землей и небом, сопряжен с открытием собственной индивидуальности без посторонней помощи. Ваша ось ни на кого не опирается и ни в ком не нуждается. Она принадлежит только вам и находится в равновесии, предоставляя вам передышку между «здесь» и «там».
Для актера крайне важно постичь это состояние нейтрального тела, потому что, даже сыграв предельный накал человеческих страстей, он сможет сойти со сцены и вернуться к спокойствию своей оси, принять непринужденную позу. Когда вы познакомитесь с осью равновесия, она станет вашим утешением и позволит выходить далеко за пределы собственных эмоций. Как для ребенка, который бесстрашно отправляется исследовать лес, потому что знает, что дома его всегда ждет мама, ось станет вашей опорой, если вы ей доверитесь.
Концепция нейтрального тела поначалу может показаться непривлекательной и скучной, ни к чему не обязывающей и унылой. Однако суть как раз в том, чтобы нейтрализовать физическую и эмоциональную индивидуальность тела и быть способным играть кого угодно.
Порой актеру следует мыслить как танцовщику, по крайней мере с точки зрения внимательного отношения к своему телу. Безусловно, занятия спортом, правильное питание и здоровый сон позволят организму работать наилучшим образом. Что еще более важно – уделяя время растяжке с помощью мышечных сокращений, вы сохраните энергетическую гибкость. Это тоже часть работы артиста.
Когда я ходила на прослушивания на драматические роли вскоре после завершения своей танцевальной карьеры, меня выставляли за дверь со словами: «Ты слишком похожа на танцовщицу!» Псевдоидеальная выправка крайне ограничивает, если только вы не прослушиваетесь на роль танцовщика из пьесы «Сожги это» (Л. Уилсона). Иногда мне приходится напоминать своим ученикам, которые ранее танцевали, чтобы они не вытягивались, как струна. Обычно, когда люди находятся в идеальном равновесии, они не слушают других. Это неестественное состояние. Вам нужно иметь гибкое, податливое, способное на все тело. Чтобы сыграть горбуна, денди или убийцу, нужно начать с нуля. Создание персонажа стартует с поиска равновесия, то есть выравнивания костей согласно линии гравитации. Она представляет собой кратчайшее расстояние между двумя точками. Уроните камень и посмотрите на траекторию его падения. Так и вес вашего тела должен устремляться к земле.
Первый час занятий по методу «Осознанного тела» посвящен интенсивной и тщательной разминке, основной целью которой является освобождение тела от физических ограничений, чтобы обнаружить в нем потенциал. Она включает в себя не только набор упражнений, базирующихся на йоге, но и подборку, которую я освоила, занимаясь современными танцами, а мои тренировки включали в себя метод Фельденкрайза[9], пилатес, технику Александера[10] и балетные па. В моде тогда была «техника высвобождения», включавшая в себя множество стилей и методов, сочетавших танцевальную дисциплину с соматической свободой.
Помню, когда я была энергичной двадцатидвухлетней девушкой, то убежала из технически сложного балетного класса Финиса Джунга[11] на «занятия по освобождению», где сидела с головой между ног, пока спокойный, безумно красивый учитель двигал мою челюсть вверх-вниз, вверх-вниз, и тогда я разрыдалась. Моя челюсть расслабилась впервые за десять лет. Лощеный инструктор отошел и пробормотал: «Ух ты, это было просто». Я не знала, как мне отнестись к произошедшему, но почувствовала смесь гордости и стыда. Что мне было делать с чувствами? В танцах жесткая конкуренция. Нельзя показать свою уязвимость перед лицом длинноногих див с ледяными глазами, готовых отшвырнуть меня отточенным движением своих идеально поставленных ножек. Уверена, что на следующей репетиции моя челюсть снова была на месте, придавая моему лицу выражение в духе «я вам еще покажу».
9
Метод Фельденкрайза – двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Метод Фельденкрайза называют также методом соматического обучения. –