Межличностная травма может относиться как к «большой Т», так и к «маленькой т». При этом она связана с отношениями с конкретным человеком и вызвана особенностями взаимодействия с ним. Серьезная межличностная травма, особенно если ее воздействие затянулось на долгое время или она произошла в детстве, сильно влияет на психику человека и становится причиной депрессии, нервозности и стресса, а также может привести к проблемам в семейной и личной жизни.
Степень уязвимости человека перед такой травмой зависит от многих факторов и является индивидуальной для каждого из нас. Многие исследователи и психотерапевты пишут о сильном влиянии событий, произошедших в детстве (обиды, невыполненные обещания и т. д.), которые могут сделать ребенка более уязвимым в случае будущих травматичных ситуаций. Нетрудно догадаться, что для детей младшего возраста тот или иной неприятный или болезненный эпизод оказывается более травматичным. При этом к травме может привести не само событие, а наша реакция на него и ее отдаленные последствия. Когда мы попадаем в ситуацию, которая представляет для нас потенциальную угрозу, наш организм реагирует на нее, включая режим «бей, беги или замри». Иногда это помогает нам выжить и справиться с опасностью. Однако бывает и так, что эти реакции не срабатывают, но, тем не менее, сохраняются в нашей памяти. Пытаясь справиться с очередной угрозой, мы попадаем в плен этих реакций, так как наш организм автоматически переходит в режим боевой готовности – именно так мы чаще всего действуем в случае межличностных травм.
Межличностная травма оказывает более серьезное воздействие на детей младшего возраста из-за их сильной эмоциональной привязанности к родителям. Дело в том, что характер этой привязанности влияет на развивающийся мозг ребенка. Если его отношения с родителем являются здоровыми и гармоничными, ребенок испытывает радость от них, чувствует себя в безопасности и ощущает свою значимость. Болезненная привязанность к родителю, наоборот, приводит к неуверенности и стрессу, а также снижает самооценку ребенка.
Характер нашей детской привязанности к родителям закладывает основы нашего будущего чувства собственного достоинства и влияет на наше общение с окружающими. Мы начинаем видеть межличностные границы и понимать свою роль в тех или иных отношениях. Мы также учимся распознавать наши социальные и эмоциональные потребности и искать способы их удовлетворения. Независимо от того, с кем мы строим наши отношения – с родителями, членами семьи, преподавателями, друзьями, сексуальным партнером или супругом – именно в процессе этих отношений мы формируем наши представления о самих себе и окружающем мире. Когда эти отношения омрачаются психологической травмой категории «большая Т» или «маленькая т», наши нравственные ориентиры оказываются нарушены.
Наша детская привязанность к родителям создает фундамент для нашей будущей стрессоустойчивости. Исследователи эмоциональных травм в своих трудах представляют многочисленные доказательства того, что здоровые отношения и привязанности крайне важны для нормального развития мозга, самостоятельного успокоения и способности справляться с жизненными трудностями. Этот процесс может быть приостановлен, когда привязанности оказываются нарушены из-за отсутствия внимания, жестокого обращения и предательства. При этом здесь не существует никаких временных рамок. Если маленький ребенок уже пережил межличностную травму, он часто стремится к токсичным отношениям, когда становится взрослым.
Доктор Бессел ван дер Колк пишет о том, что люди, пережившие травматические ситуации, часто стремятся повторить их, чтобы обрести контроль над своей старой травмой. Это повторение приносит им долгожданное удовлетворение, и в результате они снова и снова подвергают себя опасности, чтобы вновь испытать это приятное ощущение. Все это может превратиться в модель аддиктивного поведения[17]. Кроме того, существует теория, согласно которой сексуальная зависимость также является способом повторения пережитой травматической ситуации в разных видах – так человек обретает контроль над старой травмой и превращает ее в источник удовольствия[18]. Похожую закономерность можно увидеть и в тех случаях, когда травматические ситуации происходят в раннем детстве. Сперва ребенок испытывает болезненную привязанность к обманувшему его родителю (Carnes, 1997), а в дальнейшем уже во взрослом возрасте провоцирует конфликт приближения-избегания с людьми, к которым он привязывается.
17
van der Kolk, B. “The Compulsion to Repeat the Trauma”.
18
Schwartz, M. F. “Sexual Compulsivity as Post-Traumatic Stress Disorder: Treatment Perspectives”.